营养|莲藕这样做很好吃，香辣爽口，色香味俱全，营养健康中薪|莲藕|营养|色香味俱全|这

大家好，欢迎来到超级时光餐厅，与我畅谈美味佳肴，对于食物，世界上只有两种东西，一种是可以吃的，另一种不是。世界上千万强，我只喜欢吃东西，我想你在银幕前对吃也有一定的研究，让我们和我一起讨论吧。莲藕这样做很好吃，香辣爽口，色香味俱全，营养健康。

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我们有下饭家常菜，尝尝莲藕条，把莲藕刮干净，然后把小米切成小圆，姜蒜片、葱片，再把藕切成条状。用水洗净表面的淀粉，准备一小片五花肉。

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锅内水烧开，倒入莲藕烫两分钟，然后倒出凉水，锅内放入适量油，将猪肉炒至变色，再放入姜、蒜、小米炒香。加少许剁椒，我用蚝油炒一下，倒入莲藕，用适量的盐、两克糖炒匀。

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加几滴醋、酱油、鱼露，最后放入葱中，做一个超级的下饭莲藕。的分享结束，有兴趣的人可以试试看。如果你喜欢我的作品，记得喜欢我的收藏，拜拜。