好吃|几道适合小孩吃的家常菜，好吃又健康，关键还解馋小孩|关键|营养物质|食材

每个家庭都会关注这样的话题，一日三餐吃什么。做什么样的食物，是小孩爱吃又健康，营养又能合理均衡，还能满足每个年龄段孩子的需求。小孩吃得安心，家长放心。青菜鸡蛋糕主要的食材就是青菜和鸡蛋，青菜含有丰富的维生素和矿物质，有促进小孩生长发育的功能。鸡蛋中含有丰富的蛋白质。两个食物搭配起来，即好吃又非常有营养，还可以补充小孩身体所需的营养物质。

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西芹百合炒腰果是?一道好吃又健康的菜，还是素食爱好者的最爱。百合中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等等，是老幼皆宜的营养佳品。有清热降火、止咳平喘、提高机体免疫力的功能。腰果它本身就含有丰富的营养物质，再加上西芹，平时没事的时候做，美味又健康，小孩也爱吃。

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三鲜炒虾仁这是一道很多小孩都爱吃的菜，五颜六色的看上去就很有食欲。平时做的时候，先要准备好食材，胡萝卜丁、玉米粒和黄瓜丁，再搭配上虾仁就做出这道色香味俱全的菜，经常吃的话，对视力、身体的生长、身心健康等都有帮助。

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西兰花鸡丁汤是一道即食物颜色搭配与健康为一体的汤，鲜美又营养。鸡肉经常吃的话，不仅能提高免疫力，还能补充大量的营养物质，西兰花的营养价值也很高再加上玉米粒，对孩子的成长发育很有帮助。

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鸡蛋羹即方便又好吃，只需要把鸡蛋处理过，放入蒸笼上蒸就可以了，做出来的鸡蛋羹保存了鸡蛋原有的营养物质，还闻起来特别香。不仅补充了蛋白质，还提高了自身免疫力。

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希望通过小编介绍的几道家常菜，希望小孩吃的健康，吃的合理，对小孩的成长也有帮助。如果你喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人。