简单|天冷了多给家人吃它，5元做一锅，简单一烙好吃又营养，全家都爱中薪|营养|天冷|全家|家人|紫薯

天冷了多给家人吃它，5元做一锅，简单一烙好吃又营养，全家都爱这几天都在忙孩子的事，已经好几天没有来给大家分享美食了，我给大家分享的美食都是非常简单，家庭里就可以完成，基本在家就能操作，非常的方便而且也不需要什么厨艺就能轻松完成。今天也依然是这样，非常简单的芝麻糯米小饼，特别开胃好吃，反正我对于糯米粉这个美食总是无法割舍，特别喜欢这种软糯软糯的口感，再配上我的红茶，不管心情再怎么不好，压力再怎么大，都是一道糯米点心就可以解决的，有没有和我一样人呢？你们平时都是怎么排除压力呢？是不是像我一样呢？

文章图片
糯米中富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素B1，钙等，其中磷元素可协助淀粉与脂肪的代谢，提供热量，可以恢复体力，而且糯米粉中丰富的维生素B族可以促进食欲，改善神经系统，而且糯粉中含钙量非常高，有很好的补骨健齿的作用。很多家长怕糯米粉不好消化，你就可以像我这样做，用少量的面粉，加入多一点粗纤维的食物，比如紫薯，红薯等，这样皮薄馅料多，这样就不会不消化了。

文章图片
【制作食材】糯米粉、紫薯、芝麻、白糖【制作步骤】第一步：一个紫薯，或者普通的红薯都可以，喜欢吃什么就用什么，切成片上锅蒸，蒸熟蒸透以后，加入一到两勺白糖，给搅拌均匀然后按压成红薯泥。如果紫薯比较干不好团成馅料，可以少加点纯牛奶，然后让紫薯稍稍湿一点，可以团成紫薯球。

文章图片
第二步：150克的糯米粉加入少量的水，给揉成软硬适中的面团待用。

文章图片
第三步：然后把揉好的糯米团，分成同等大小的剂子，如下图这样待用。

文章图片
第四步：把糯米团擀成薄饼，然后把团成球的紫薯包入其中，然后像包包子一样，包成小包子，收口朝下。

文章图片
第五步：再把包好的小包子，轻轻按压成小饼状，隐约能看到紫薯馅就可以了

文章图片
第六步：把做好的糯米小饼，表面涂抹点水，这样再扔进熟芝麻中，把两面都均匀的沾上一层芝麻，沾好以后再放在手心，轻轻拍一下，让芝麻沾得更紧实一点。

文章图片
第七步：平底锅中刷一层食用油，下入我们做好的芝麻饼，然后中火慢慢煎至金黄色，再翻面煎

文章图片
两面都金黄的时候，就可以出锅了，是不是很简单，关键是真的很好吃，软糯软糯的，还带着淡淡的紫薯香，一口一口真的停不下来，非常的好吃，而且不油腻，全家人一定会都非常的喜欢。

文章图片
坚持简单美食分享，学会并喜欢的宝宝，在离开的时候，不要忘记给小芳芳点上一个大大的赞喔。我要一个大大的赞，反正不要钱，免费送一个吧，么么哒。喜欢的记得关注我。