常喝|胃不舒服的人可多喝小米粥，小米粥加一物，常喝还通便刮肠子通便|肠子|南瓜粥|南瓜|小米

【常喝|胃不舒服的人可多喝小米粥，小米粥加一物，常喝还通便刮肠子】

文章图片
小米南瓜粥
材料：小米 50克,南瓜 100克,红枣适量,清水适量
做法：1、将小米稍为冲洗一下, 浸泡水中一小时。2、南瓜切小丁, 备用。3、将水煮沸, 加入小米。然后转小火煮15分钟后, 加入南瓜丁和红枣。继续将粥熬至自己喜欢的浓稠度即可。喜欢吃甜的朋友, 可以加些冰糖一起煮。

文章图片
小米是非常有营养的粮食，它不仅含有丰富的矿物质，也是非常好的健脾养胃食物，可以缓解胃痛，保护胃黏膜，对人体有很多好处。女性常喝米粥有很要的滋阴作用，还可以预防让人讨厌的炎症问题。

文章图片
日常生活中会有很多人都出现消化不良，便秘的情况，我们可以喝些小米南瓜粥来缓解消化不良，因为小米南瓜粥有很好的助消化作用，而且经常喝一些小米南瓜粥可以调理不同原因导致的肠胃不适！