食物|酒量可以算出来？公式告诉你，算算你能喝多少，要心中有数算算|告诉|酒精|喝酒

酒这个东西，现已成为社交必备的饮品，都说酒桌上容易谈成事，还能增进彼此的感情。可是，我们都知道酒精对人体有害，长期大量摄入，会威胁到生命。
说到喝酒，有的人会想到酒量，在生活中，有人比较能喝酒，大量饮酒之后，还是面不改色，完全没有醉的意思，喝酒就像喝水一样。

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还有一些人，喝一点酒脸就变红，对于一喝酒就脸红的人，也有很多说法。有人说喝酒脸红的人，酒量很大，也有人说是不能喝酒的表现。
其实，关于酒量这个问题，从外表看并不准确，想要知道一个人的酒量如何，有个计算方式，可以帮你算出酒量是大还是小。
计算酒量的公式究竟是什么？

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并不难，只要用饮酒量X酒精浓度X0.8，就能得出酒量了。现在的酒种类还是不一样的，不同种类的酒，得出的结果也会不一样。
常见的酒就会有白酒、红酒和啤酒，三种酒的酒精浓度是不一样的，标准也就会不一样。一般啤酒的度数比较低，但啤酒容易撑肚子，也不建议多喝，最好一天不能超过1瓶。
而白酒每天的摄入量，尽量别超过2两，度数越高摄入量越要减少，否则摄入过多会给身体脏器带来损伤。

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红酒度数也不算高，有人说少量饮用红酒，对健康还比较有利。请你搞清楚一件事，就是酒精不论多少，只要摄入就会给身体带来危害，能不喝就不喝。
建议每天喝红酒的量别超过5两，高度数的红酒摄入量要更少，不可超过3两。希望你可以考虑到健康，别逞能，不能逞一时之快，忽略自己的身体情况，多喝只会让身体遭罪。

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戒不了酒的人，怎么喝酒才能降低伤害？
喝酒前别空腹，本身酒精对胃就有伤害，胃里再没有食物，对胃的损伤就会更重。想要降低伤害，喝酒前需要补充一些食物。
适合的食物就会有淀粉、高蛋白的食物，可以更好地保护胃和肝脏，还不容易发生醉酒。喝酒时，最好少吃腌制、油炸、刺激性的食物，可以减少对身体产生危害。
喝酒别贪快，有的人为了显示自己能喝酒，喝酒就很爽快，别人一杯酒才喝了一点，你一杯酒已经完全下肚。看上去好像挺厉害，却会给你的脏器带来损伤。
【食物|酒量可以算出来？公式告诉你，算算你能喝多少，要心中有数】

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酒精进入体内后，不能被肝脏及时代谢出来，会渗透到血液中，就会给血管带来问题，也会给大脑带来刺激，就会容易让人醉酒。
喝酒的时候，若能在旁边放杯水，或者是多吃点豆制类的食物，可以帮助解酒，对身体的损伤也能减少很多。水能稀释酒精的浓度，也能生成尿液，排尿变多，酒精就会随着尿液被排出体外，危害也能减少很多。

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古代人喝酒，有时会选择热一下，以前不明白是为什么，现在终于知道。白酒热过之后，乙醇浓度会变低，也就能降低对身体的损害。
总结来说，喝酒易伤身，不喝酒是最安全的，对自己的健康负责，也是对他人的安全负责。还希望你能正确认识到喝酒的危害，早点戒酒是没有错的。实在戒不了，只能参照以上做法，对健康会比较有利。