打开方式|一袋方便面吃掉3顿饭的盐！怎样健康吃方便面，教你正确打开方式中年|中薪|高薪|打开方式|吃掉

【打开方式|一袋方便面吃掉3顿饭的盐！怎样健康吃方便面，教你正确打开方式】方便面是很多人最喜欢吃的食物了，同时也知道方便面吃太多，对身体会有很大的伤害。但要说伤害在什么地方，估计很多人都会说：上火。其实啊，方便面和健康之间的距离并不是很远，主要的差别就是在它——盐。

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曾有人做过详细的计算，方便面里面所含有的蛋白质、脂肪、碳水化合物所提出的能力分贝是8.0%、39.8%、52.2%。这仅仅是一包方便面所含有的物质，也就是说方便面里面的物质并不能够满足身体所需营养的要求。

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另外，一袋方便面里面含有的盐分就可以满足我们一天所需要的盐分了，换句话说，我们吃一包方便面，就相当于把一天的盐吃完了。若是再加上平时正常饮食的盐分，那我们每时每刻身体细胞都是处于盐分超标状态的。

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怎样健康吃面，告诉你正确的打开方式
方便面虽然说营养不足，但是当特殊时刻，就比如说坐火车、没钱的时候，方便面就变成了“急救包”。既然伤害无可避免，那就要尽量减少伤害了。

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第一点就是吃方便面最好不要选择油炸的，可以吃风干加工的或者水煮。有条件的话，最好是煮面吃，不要泡着吃。因为煮出来的面食，更容易消化，而且还可以加入一些鸡蛋、西红柿，进而让我们身体可以尽量的得到营养。

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