最该|秋冬换季，绿豆海带靠边站，最该吃的是它，滋润补水，不懂吃可惜中年|中薪|高薪|绿豆|补水|秋冬

就要入冬了，这天是一天比一天干燥了，皮肤需要补水，身体更需要补水，要说美容养颜的佳品，物美价廉的，老百姓最爱的还是桃胶银耳，这种被称为平民燕窝的甜羹，近年来特别受欢迎，冬季来了，天气干燥，绿豆海带靠边站，最该吃的是银耳，滋润补水抗干燥，不懂吃可惜，今天给大家分享6种吃法，收藏起来慢慢吃哦

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【桂圆桃胶羹】
桃胶50克，银耳半个，桂圆15颗，枸杞1小把，老冰糖适量，清水适量
1，桃胶先用水浸泡过夜，第二天后把里面的杂质挑出来，再用手撕成小块备用。
2，银耳提前半小时浸泡发大，撕成小朵清洗几遍，桂圆和枸杞用水浸泡10分钟。
3，把撕小的桃胶和银耳放入高压锅里面，浸泡过后的桂圆和枸杞放入锅里面。
4，倒入适量的清水，再放入一块老冰糖，盖上锅盖煮40分钟即可。

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【草莓红枣银耳羹】
糖渍草莓干20克，红枣10颗左右，银耳半朵，冰糖或砂糖150克，枸杞1小把，纯净水适量
1，银耳要提前1小时泡开，红枣去核切成片。
2，浸泡好的银耳撕成小片清洗挤干2-3次，清洗好的银耳挤干水分放进干净的锅内。
3，把其余食材全部放入，注入适量的纯净水。
4，煮沸后转小火熬50分钟即可。

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【紫薯银耳糖水】
银耳半个，紫薯1个，冰糖120克，清水适量
1，银耳提前1小时泡发，撕成小片放入养生壶内。
2，加入1.4L水，盖上盖子启动养生汤按键，煮40分钟。
3，紫薯切小块，银耳熬煮40分钟后倒入紫薯块继续煮10分钟。
4，倒入冰糖块继续煮10分钟即可。

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【红枣桃胶银耳羹】
桃胶20克，银耳半个，红枣30克，冰糖适量，清水适量
1，桃胶提前一夜浸泡发大，银耳提前1小时浸泡，撕成小块后清洗三次，红枣切成红枣片。
2，将食材放入电压力锅内，加水到2.2L的位置。
3，盖上锅盖，旋紧顶部安全阀，启动煮汤键，用时30分钟即可。

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【梨肉银耳润肺饮】
桂花梨一斤，鲜银耳100克，枸杞10克，冰糖适量，纯净水适量
1，将鲜银耳清洗浸泡去掉杂质。
2，将清洗干净的鲜银耳剪碎和枸杞一起浸泡15分钟左右。
3，桂花梨去皮去核切薄片，将银耳枸杞和梨片放入杯里，加入冰糖，加入适量的纯净水。
4，放入蒸锅里，注入适量的清水，启动蒸箱，蒸半小时即可。

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【芒果桃胶银耳羹】
糖渍芒果干20克，新鲜银耳1朵，桃胶50克，枸杞1小把，蜜枣5颗，冰糖适量，清水适量
1，桃胶用清水浸泡过夜，浸透发大后掰开清洗。
2，银耳浸泡半小时后，抓洗干净把蒂部去掉，摘成小朵，再清洗几遍。
3，接着把桃胶放入万土锅呢，再放入银耳，炖煮桃胶银耳羹建议用砂锅，煮出来的口感会比高压锅好很多，高压锅的就是很软烂的口感，枸杞和蜜枣放入锅内。
4，注入3倍高的清水，盖上锅盖中小火煮沸，转小火熬煮40分钟左右。
【最该|秋冬换季，绿豆海带靠边站，最该吃的是它，滋润补水，不懂吃可惜】秋冬换季，爱美的人都在吃它，滋润补水，比护肤品管用，不懂可惜了!