好吃|一碗北方人爱吃的面食,既是汤菜又是主食,好吃养胃,早晚都适合
说起疙瘩汤,北方人最拿手了,即是汤菜又是主食,好吃养胃,易消化。
【 好吃|一碗北方人爱吃的面食,既是汤菜又是主食,好吃养胃,早晚都适合】疙瘩汤既可以做成素疙瘩汤,也可以做成荤疙瘩汤。做素疙瘩汤,有3样食材必用到:番茄、鸡蛋、蔬菜。还可以根据个人喜好添加香菇、胡萝卜、土豆、芹菜、青豆等食材,食材可自由搭配,每家做疙瘩汤的用料都不同。
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疙瘩汤是一道经济实惠又好吃的面食,不仅如此,营养也很丰富,面粉中含有的多种营养素都保存在汤里,连汤一起吃,营养不会流失。同时蔬菜里还含有大量的维生素、纤维素以及矿物质。
疙瘩汤最关键的步骤是制作疙瘩,接下来分享详细制作步骤,简单易学!
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家常疙瘩汤
主要食材:番茄、鸡蛋、香菇、青菜
详细制作步骤
1.番茄划十字口,用热水烫一下,方便去皮,切成小块。青菜洗净切成小块,香菇切成小丁,碗里打入1-2个鸡蛋。
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2.准备一个大盆,放入面粉,盆子大一点更容易搅出面疙瘩。
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3.面粉里放少许盐,口感更劲道。接着加水做面疙瘩,水不能一次放太多,要一丁点一丁点的加水,且每次都用筷子或手搅拌,让面粉结成面疙瘩。
也可以把水龙头调到滴水的状态,把面粉盆放在水下,快速搅拌,面粉成结即可。
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4.面疙瘩不是一次成型,需多次加水和搅拌才可以。如果搅拌出来的面疙瘩有点偏大,可将其撕成小块即可。
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5.面疙瘩和蔬菜都准备好之后,就可以做疙瘩汤了。热油,先爆香葱花和蒜末。
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6.接着放番茄和香菇一起翻炒,番茄炒软,加入适量的清水。
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7.等锅中水完全煮沸,抓一把面疙瘩,撒入锅中,并用筷子搅拌均匀,以免粘连。
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8.面疙瘩全部下锅后,就可以调味了,放入生抽、盐、白糖、胡椒粉即可。接着淋入蛋液,不要立马去搅拌,等十几秒,这样蛋花可以成片。
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9.撒上喜欢的蔬菜。
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10.最后淋入芝麻油,就可以出锅啦。
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一碗北方人爱吃的面食,既是汤菜又是主食,好吃养胃,营养丰富,早晚都适合。
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