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01.韭菜炒鸡蛋
食材：韭菜150g，鸡蛋3个，生抽和盐各2g。
做法：首先把鸡蛋打散；韭菜洗净，切成3厘米长的小段；然后在锅中倒油烧热，把鸡蛋先倒入锅中，煎至两面金黄；此时可以倒入韭菜去翻炒30秒，再加入生抽和盐，翻炒均匀，就可以出锅食用了。

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大家选择这样的食用方法，能够帮助我们很好的起到滋阴补阳、温补肝肾、养血安神、补血润燥、强身健体的功效。

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【 好处|此菜古人称为是“长生菜”，无论男人还是女人，这种吃法好处颇多】好了，今天的分享就到这里结束了，网友们有什么疑问的吗？欢迎在评论区留言，谢谢！

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