早餐|一日之计在于晨，早餐很重要，是吃粥好还是吃面食好呢？中年|中薪|高薪|面食|早餐|红薯

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早餐很重要，因为一天的计划就在早晨。如果早餐吃不好，一整天的精神状态就不是很好，这会影响到今天的工作和学习。因此，早餐一定要营养丰富。每个人对早餐的定义可能不同，所以他们早上吃的食物也会有所不同。有些人可能吃面粉或面条，有些人吃面包和粥，还有一些人会选择吃。然而，无论早餐是什么，都应该是健康的，我们应该养胃。如果早餐吃不好，胃就会不好。很多人都在问，早上吃粥还是吃面条比较好，这两种哪更有营养？我们来看看吧。
说到粥，你会觉得它很有营养，因为它很容易消化。粥的种类很多，很多营养物质都可以放进粥里，所以粥也很有营养。粥的营养价值几百年来一直被人们发现，而在那个时候，面条可以给人更多的能量，让人感觉更满足，而且它对大脑的伤害也往往很好，可以激发更好的思维，它不像粥那样容易消化，但对胃没有伤害，如果你坚持要在两者之间找一个更营养的，

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那应该是粥稍微好一点，因为粥还是比较容易消化的。除了这两种食物，其实还有很多胃的食物，下面就为大家介绍一下。
1。红薯作为粗粮能起到养胃的作用，它能促进消化，使胃能更好地蠕动，防止便秘的发生，而且红薯含有大量的膳食纤维，能改善人的食欲，胃不好的人可以多吃红薯，而且红薯还含有大量的微量元素，对身体非常有益。
2。小米我们在日常生活中吃的是大米，小米和大米有很大的不同。而且，小米不仅能填饱肚子，还能养胃，因为小米比大米更容易消化，口感也更好。

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3。山药很有营养。它不仅可以当菜，而且可以做中药。它含有大量的淀粉酶，能促进消化，保护肠胃。
【早餐|一日之计在于晨，早餐很重要，是吃粥好还是吃面食好呢？】今天分享的就到这了！