适量|分享三道早餐营养饼，做法简单，好吃实惠，喜欢的就来看看吧中薪|营养|做法|分享|食材|喜欢

烫面油饼

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北方人喜欢吃面食，饼类就是我们最常见的面食之一，可以分为发酵和烫面两种。作为早餐发酵的饼会比较耗时，所以今天推荐给大家一款烫面油饼，成品表皮酥脆，内部香软，而且做法很简单，值得一试！
需要食材
中筋小麦粉300克
热水约190克
盐适量
花生油适量
做法步骤
第一步：在面粉中缓缓加入热水，用筷子搅拌成棉絮状，揉成光滑的面团，覆盖保鲜膜揉面30分钟以上。

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第二步：将擀好的面团放到面板上，撒适量干面粉防粘，然后用手揉匀。

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第三步：分成均匀的四个面剂子，每个大约120克。

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第四步：取一个面剂子擀成大圆片，尽量擀薄一些，面片越薄成品的分层就会越多，但要注意别擀破了。

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第五步：在面片上淋一小勺花生油和适量盐，用手涂抹均匀或刷匀，四周留一些不用涂抹，以免卷起来时漏油。

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第六步：然后由上至下慢慢卷起来。

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第七步：卷好后再如图中从一侧盘起。

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第八步：将收口朝下，尾部放在面卷的最下面。

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第九步：其余的面团也按照以上步骤卷好，覆盖保鲜膜静置十分钟左右。

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第十步：用掌根轻轻按平，擀成饼状，薄厚程度决定了饼的大小。

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第十一步：平底锅中放适量花生油烧热，放入饼胚用小火烙制。

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第十二步：烙至饼的两面呈金黄色，出锅即可。

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小贴士
1.和面时用的热水就是喝着感觉烫嘴的温度，因为面粉的吸水率不用，加水时预留出一些，看面团的柔软程度再加水，烙饼的面团要比包饺子的面团软。
2.食材分量是四张正常大小的饼，可以根据个人情况增减食材分量。
脆香可口，面条火腿鸡蛋饼

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快手、美味、营养的早餐，也是宝贝们的健康零食，口味香，清淡。
需要食材
面条1小碗
鸡蛋2只
火腿片3片
葱花少许
熟黑芝麻1小勺
食用油少许
中筋小麦粉1小把
盐2g
做法步骤
第一步：准备食材。面提前煮熟的。

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第二步：鸡蛋碗里加入切好的葱花，和火腿丁，加入盐。

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第三步：加入面粉，用筷子搅拌均匀。

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第四步：加入提前煮好的面条，再次用筷子搅拌均匀。

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第五步：不粘锅中刷上适量食用油，将调味好的面条糊倒入锅中，用铲子摊平整。

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第六步：撒上一勺熟黑芝麻。

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第七步：中小火煎至两面金黄即可出锅。

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第八步：煎好的面条火腿鸡蛋饼，铲出后放在一张油纸上，切开即可食用。

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第九步：快手、营养、美味的早餐。

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小贴士
1.首先要将面条煮熟，当然有剩下的面条也是可以的。
2.先将鸡蛋和火腿，面粉调成糊后再加入煮熟的面条，拌均匀。
3.面条火腿鸡蛋糊倒入锅中，可以借助铲子摊平。
4.吃的时候还可以按自己口味搭配一些酱料，比如:番茄酱，辣酱，牛肉酱等你喜欢的都可以。
5.一定要选用不粘锅。
营养牛奶鸡蛋饼

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有营养的同时真的是简单到飞起来，只需要轻轻一搅，不费时间不费精力，跟我一起制作吧！
需要食材
牛奶250毫升
中筋小麦粉120克
白砂糖10克
鸡蛋1个
做法步骤
第一步：准备普通面粉装入碗中。

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第二步：加入白砂糖进行搅拌混合。

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第三步：倒入一半牛奶。

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第四步：一边倒一边搅拌，直到面糊无颗粒，达到顺滑状态。

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第五步：打入一个鸡蛋，用搅打器搅拌混合备用。

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第六步：准备一个平底锅，加入一勺面糊，摊开后，转动盘子，直到成饼形状再开小火烙。

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第七步：烙到鼓泡状态即可翻面出锅。

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第八步：牛奶鸡蛋饼完成啦，让宝宝好好享受这份简单营养的鸡蛋饼吧。
【适量|分享三道早餐营养饼，做法简单，好吃实惠，喜欢的就来看看吧】

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