俗话说，一方水土养一方人。中国地大物博，东西南北的差异比较大，饮食习惯区别也很大。北方人比较喜欢吃面食，所以一般都比较强壮；南方人习惯了吃米饭，所以相对更加小巧一些。在我们的印象里，蒙古族的朋友非常彪悍，看了他们的一日三餐，终于明白他们难怪这么强壮了。

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早餐
蒙古族在古代就是个游牧民族，长时间生活在草原上的蒙古包里，经常与牛羊为伴。草原上的土壤是不适合种菜的，所以他们的一日三餐主要以肉食为主。一大早，他们就开始吃肉喝奶了。一般早上会吃哈达饼、蒙古包子、蒙古馃子这些作为主食，再吃一些肉类和奶制品。所以他们的早餐营养非常丰富，当然热量也很高了。

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蒙古人吃的奶制品很丰富，也很有特色。他们常吃的有奶酪，奶茶，奶果子等。经常跟奶和肉打交道，难怪他们的身体这么好。

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午餐
蒙古人的午餐当然少不了羊肉，烤全羊或者手抓羊肉就是常见的吃法。他们吃肉加的调料并不多，因为他们喜欢食物本来的味道。你肯定想问，每天都这么吃肉，难道不会吃腻吗？他们喝的青稞酒、马奶酒这些饮品搭配着肉一起吃，非常解腻。对于外地人来说，去蒙古草原旅游，最吸引人的美食大概就是烤全羊了。他们制作的烤全羊非常有特色，在羊肚子里放入葱、姜、盐、辣椒等调料，在烤的过程中再刷上一些调料。这样做出来的烤全羊肥而不腻，让人垂涎欲滴。

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晚餐
晚餐是他们一天比较休闲 一餐，所以大家会坐下来一边吃肉一边喝酒，有时候主食也会吃一些炒米。他们最有名气的就是马奶酒，端出来马奶酒，看上去虽然白白香香的，不过不要被它的表面所迷惑，它看上去像饮料，其实是比较猛的酒，马奶酒的后劲很大。冬天的草原上很冷，所以他们都会喝上几口酒，这样身体就暖和了。

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【 强壮|为什么蒙古人如此“彪悍”，看了他们的一日三餐，难怪这么强壮了】看了蒙古人的一日三餐之后，瞬间明白了他们为何如此彪悍， 饮食基本上以肉喝奶为主，这营养太丰富了，难怪男人们一个个如此勇猛了。小伙伴们，顿顿有肉吃的生活，你羡慕吗?

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