食品|平时垃圾食品吃的多了，麻辣烫垫底，虽然很多人知道可能不卫生，看看你吃过没中年|中薪|高薪|麻辣烫|垫底

随着物质生活水平的提高，饮食的选择也丰富了，但是如果你选择垃圾食品，只会伤害胃，对养胃一点帮助也没有。真正的“垃圾食品”已揪出，麻辣烫垫底，看看你有没有吃过。
一、真正的垃圾食品已揪出，麻辣烫垫底，榜首很少人知道，看看你吃过没？
1、烤香肠
基本上大小夜市街里都有烤香肠这种食物，尤其是街边小摊的香肠，香味浓郁、颜色丰富，即使胃已经饱了，也忍不住用它来满足食欲。然而，大多数香肠来自小作坊，原材料的干净程度未可知，食用它们将继续伤害肠胃。虽然很多人知道可能不卫生，但是他们仍然被它的红色外表所吸引。

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2、炸薯条
膨化食品很诱人，吃起来也很减压，如薯片、炸薯条、炸鸡都是膨化食品，尤其是孩子们特别喜欢吃。但膨化食品的安全性仍有待考虑。而且食品中有很多添加剂，摄入太多很容易对胃造成严重的伤害。

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3、豆腐干
【食品|平时垃圾食品吃的多了，麻辣烫垫底，虽然很多人知道可能不卫生，看看你吃过没】豆腐干可以说是垃圾食品中的“老大哥”是零食行业的热门选择。在现代，辣豆腐干绝对是最受学生欢迎的零食。无论是成年人还是孩子，吃上一口辛辣的豆腐干都会上瘾。但是，因为它是一种刺激性的食物，不卫生，所以也会对胃造成很大的伤害。

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4、麻辣烫
麻辣烫、烧烤、火锅都是麻辣油腻的食物，但是很多人都喜欢吃。如果卫生条件不符合标准，原料不新鲜，也可能含有大量的灰尘和细菌，会加重胃病，甚至导致癌症。

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二、当这6种情况发生时，胃病得不轻！
1.精神状态不佳，总是感觉昏昏沉沉
2.失眠、多梦，经常流口水
3.饭后常发生胃痛和腹胀
4.舌头上覆盖着一层白色
5.早晨起床后的口气又臭又苦
6.空腹状态下反酸想吐

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三、要先治胃养胃，日常生活需要坚持3件事！
（1）多喝水
多喝水可以改善身体机能，加快身体的新陈代谢和毒素排出。保持胃部干净的环境，有助于增强抵抗力，胃病康复。
胃本身不好的人，可以用黑糯米、桂花、丁香叶一起泡水喝，可达到理想的养胃功能，人体吸收效果理想。
①丁香叶能调节脾胃、防止细菌生长，缓解胃炎和溃疡的程度。
②黑糯米能修复胃粘膜，改善肠胃功能，帮助清除胃中的毒素。
③桂花能调节肠胃的微环境，散寒暖胃。
平时垃圾食品吃的多了，肠胃损伤时间变长，所以养胃的难度会提高。不建议一直依靠有副作用的胃药来解决，可以多喝这些养胃的黑糯紫米茶，通过食补来从内调理，并改掉不良的饮食习惯，让自己拥有一个健康的胃。

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（2）注意卫生
胃和肠道的“敌人”是幽门螺杆菌，而它的感染率在60%以上。目前主要的传播方式是唾液接触和传播。所以常说，胃病来自手和嘴，我们要养成饭前便后洗手的好习惯，吃饭注意用餐卫生等，才能够有效预防幽门螺杆菌传染。

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（3）科学的饮食
为了胃的健康，早餐一定要吃，而且不要狼吞虎咽，要慢慢吃，不能出现暴饮暴食的现象。尽量不吃辛辣、高盐、高油等食物，避免加重胃病，导致胃痛等不适。
本文相关词条概念解析：
垃圾
垃圾，指不需要或无用的固体、流体物质。广义上的垃圾，是指人们不需要的、无用的、或者令人恶心的东西。在人口密集的大城市，垃圾处理是一个令人头痛的问题。常见的做法是收集后送往堆填区，或是用焚化炉焚化。但两者均会制造环境保护的问题，而终止过度消费可进一步减轻堆填区饱和程度。堆填区中的垃圾处理不当会污染地下水和发出臭味，而且很多城市可供堆填的面积已越来越少。焚化则无可避免会产生有毒气体，危害生物体。多数的城市都在研究减少垃圾产生的方法，和鼓励资源回收。