适量|不到5块钱的家常菜，血管清道夫，给血管来个大扫除，营养又美味中薪|美味|营养|清道夫|家常菜

不到5块钱的家常菜，血管清道夫，给血管来个大扫除，营养又美味
蒜台炒腊肉

文章图片
主料：腊肉 (适量)蒜台(适量)
调料：葱姜 (适量)辣椒 (适量)生抽 (适量)盐和鸡精 (适量)
1.准备原料，腊肉切薄片、蒜台切段
2.热锅凉油把腊肉炒到透明成灯盏卷，烹入少许生抽，
3.下入葱姜，辣椒炒香，最后下入蒜台略微翻炒加盐和鸡精即可
青椒炒肉

文章图片
原料：青椒，猪肉，红椒，葱一根，姜二片，盐、生抽、蚝油、糖、料酒、油、淀粉各适量。
1、肉切丝，青红椒也切丝，姜切片，葱切段备用。
2、肉丝加入葱段和适量的盐、生抽、蚝油、糖、料酒、油和淀粉，然后抓一下，拌均，放一边腌制30分钟至入味。
3、锅内什么都不放，烧热，放入青红椒丝煸炒，烧干水份，取出。
4、再放锅内放入适量的油，烧热，下葱头和姜片煸炒，炒出香味儿。
5、再将腌好的肉丝放入，快速滑炒至七成熟，再加入青椒丝，调入一些生抽和蚝油，快速翻炒均匀，即可出锅！
番茄炖牛腩——优康韩式料理

文章图片
主料
优康牛腩350g 土豆一个番茄两个
调料
姜一块蒜几瓣八角几个料酒一勺番茄沙司一勺橄榄油两勺
做法步骤
1将优康牛腩切小块，清水冲去血水，热水焯一下。
2将姜蒜切片、八角洗净，牛腩放入高压锅加姜蒜八角焖。牛腩至酥而不烂捞出。
【适量|不到5块钱的家常菜，血管清道夫，给血管来个大扫除，营养又美味】3黑石锅中倒入橄榄油，加入姜蒜片爆香。
4放入牛腩翻炒，再依次放入土豆块和番茄块，继续翻炒。
5倒入番茄沙司和韩国甜辣酱，再加入煮牛腩时的高汤，加盖炖15分钟，转大火收浓汁即可
6色香味俱全，让人意犹未尽的优康牛腩嚼劲十足，味道鲜美
煎酿豆泡
具体做法：

文章图片
首先把肉馅加盐、生抽、鸡精、五香粉、香油、将它进行调味，然后再打入一个蛋清，将它顺时针进行搅拌均匀；葱姜和胡萝卜还有香菇用料理机处理成末；和调好味儿的肉馅混合；
然后再把豆泡的顶部挖洞，接着再把肉馅最大限度地填到豆泡中；然后再锅中放油，接着再用小火把豆泡上下两个面煎至金黄色，先煎肉馅外露的顶部；倒入鸡汤，小火将豆泡中的肉馅煨熟；
最后再把豆泡盛出，然后再把汤汁加少许蚝油、生抽、盐调味，接着再把它收浓汤汁；浇淋到豆泡上，撒小香葱末就可以了。
这几道菜你家里常吃吗？你最喜欢哪一道呢？
小编写稿不易，辛苦大家动动小手点一个赞、评论支持一下小编，你的一个评论小编工资涨2毛。