超过|肝脏一天能承受多少酒精？提醒：若超过＂这个数＂，要尽量控制中年|中薪|高薪|酒精|控制|承受

立冬已过，天气一天天变冷，下班之后，约上几个好友，来一顿热气腾腾的火锅，再配上几瓶好酒，是不少男人冬日里最惬意的事情了！
虽然大家都知道，喝酒对身体不好，但是在爱喝酒的人眼里，只有三个字——"戒不掉"
然而一旦上了酒桌，每个人的状态就又不一样了，有的人一杯下肚，就开始"上头"；有的人任凭他人千灌万灌，可就是"千杯不醉"。

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那么人的酒量是怎么来的呢？真的是"练出来"的吗？
其实酒量大小，最重要的取决因素，在于基因：
有些人一喝酒就上头，其实是身体自我保护的一种行为。
其次，在于身体的耐受程度。
因为多喝酒在一定程度上能够增强解酒酶的活性，但是长期超负荷的喝酒很容易引起酒精性脂肪肝和肝硬化。

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喝进身体内的酒精，在进入到血液后，大部分需要在肝脏内代谢，但是不管基因因素多么强大，每个人的肝脏在每小时代谢的酒精是有限度的，且有一定量的！这是没有办法改变的。
近些年来，酒精肝的发病率越来越高，肝脏作为人体的"大工厂"，各种营养物质都需要经过肝脏转化合成，若是长期大量酗酒，就很容易让酒精的代谢产物乙醛损伤肝脏，影响肝脏代谢，引发肝细胞坏死以及纤维化。

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那么肝脏一天能承受多少酒精呢？
据介绍，男性肝脏对于酒精的承受力是每天40g，女性大约为男性的一半。
这个酒精量的概念不好计算，其实40g酒精的量相当于一瓶酒精度6度的啤酒1000毫升，酒精度12度的红酒500毫升，酒精度50度的白酒100毫升。
若是饮酒量一不小心超过了，在之后的48小时内，切忌不要再喝酒，要保证身体有一个恢复期。

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据统计，约有4成的肝硬化患者都是由于酒精肝造成的，一般来说，初期的酒精肝，只要不再继续酗酒，就会自己恢复，但是对于一些中重度的，就需要积极治疗了。
而大部分的酒精肝，初期是不会立马出现症状的，有些人患上了酒精肝，可能自己一点感觉都没有，因为酒精肝是一种慢性的肝病，但肝不是一下子就坏掉的，而是一天天的损伤的。所以提醒爱喝酒的人，若是身体出现以下几个异常，一定要注意养护肝脏了
1、食欲不振
食欲不振是肝病早期的一个常见症状，对于酒精肝来说，也一样，当肝功能受损，会影响到肠胃功能，肠胃功能紊乱，会让酒精肝患者出现食欲不振，胃口变差，进食量减少等异常，这些肠胃的不适，会引起身体的异常消瘦，要重视。

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2、腹胀
大部分的酒精肝患者在早期会有典型的腹胀表现，所以说腹胀也是酒精肝比较典型的症状之一。
因为酒精肝会使人的肝脾肿胀变大，所以腹部就会出现肿胀难忍的情况，同时酒精肝会是肠道受影响，而消化不良同样也会使人出现腹胀的情况，所以说若是突然出现了莫名其妙的消化道不是，经常性的腹胀，在排除了消化系统疾病之后，就要考虑肝病问题了。

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3、无缘无故疲劳
肝脏组织病变，最常见的症状就是疲惫，浑身没有力气，特别是长期喝酒的人，若是突然发现自己这一段时间以来总是无缘无故的感觉没有力气，酒量下降的厉害，就要提高警惕了，很有可能肝脏已受损。
4、酒后脸色发白
爱喝酒的人，当喝完酒之后脸色发白，可能是体内的高活性乙醇脱氧酶和隐形脱氧氰酶减少所致，所以若是喝酒后发现脸色苍白，心跳变快，说明肝脏分解酒精能力下降，酒精摄入过多。

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除此之外，突然变得容易醉，身体出现不明原因的出血点，就要注意了，不能再喝酒了，很可能肝脏已受损。
预防酒精肝，平时要做好这3点：
1、少喝酒，尽量以茶代酒
多喝水有助于稀释血液，减少体内的毒素堆积，而以茶代酒，用青驰菊泡茶饮，有助于促进肝毒排空，养护肝脏，减少酒精对肝脏的损伤。
因为青驰菊中含有大量的硒元素、类黄酮、胆碱等对肝脏有益的物质。
【超过|肝脏一天能承受多少酒精？提醒：若超过"这个数"，要尽量控制】现在医学研究证明：
硒元素：有助于吸附重金属等有毒物质，减轻肝脏负担，帮助修复受损肝细胞，保护肝脏；
类黄酮：能帮助肝脏抵抗自由基的伤害，抑制与癌症发病相关酶的活性，减少肝脏损伤，促进肝脏排毒；
胆碱：可以帮助肝脏代谢脂肪，防止脂肪过多的在肝内堆积，降低脂肪肝的发病率。
爱喝酒的人，建议平时喝水的时候泡入一朵青驰菊，有助于保肝解毒，修复肝脏损伤。

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2、劳逸结合
每天坚持锻炼身体，有助于帮助体脂代谢，增强肝脏功能，建议每天坚持运动30分钟左右，肝不好的人，可以选择慢跑，每天坚持5公里，但要注意不要过于劳累。坚持下来，有助于肝脏的恢复。
3、不熬夜、不通宵
有些人烟酒不沾，但是经常熬夜，也会患上肝病，所以不想肝受损，最好在晚上11点前睡觉，特别要保证凌晨1-3点进入到深度睡眠时间，若是长期熬夜，很容易影响肝脏夜间的排毒和修复，对肝脏健康不利。