剪开去掉枣|立冬后，早餐记得多喝这4款营养豆浆，美味好喝，抵御寒冷少生病中薪|美味|营养|豆浆|早餐|记得

立冬过后，天气逐渐寒冷起来，不管是出门还是在家防寒保暖工作要做好。早餐一定要吃点热乎有营养的食物来唤醒一天的精气神，早餐是一天中的第一餐，也是最重要的一餐，尤其在立冬过后，早餐记得多给家人准备这4款营养豆浆，美味好喝，抵御寒冷，温暖入冬少生病

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1.把黑豆、黑米清洗干净放在碗中，加入足量的清水浸泡6小时以上。
2.黑芝麻用漏网清洗干净。
4.将浸泡好的黑豆、黑米、黑芝麻连同浸泡黑米的水一同倒入豆浆机中，再加清水至豆浆机相应水位线，盖上豆浆机盖子，插上电源，选择干湿豆浆键，全程约20分钟。

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1.红豆清洗干净挡在大碗中，加入足量的清水浸泡6小时以上。
2.花生仁、枸杞子分别用清水洗干净，放在碗中，用温水泡发，将红枣清洗干净，剪开去掉枣核备用。
3.将浸泡好的红豆、花生、枸杞子、红枣连同浸泡枸杞的水，一同倒入豆浆机中，再加清水至刻度线600毫升，盖上豆浆机盖子，插上电源线，选择“五谷”键，全程约20分钟。

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1.挑选体格饱满，无虫蛀的黄豆，提前用清水浸泡6~8小时，
2.桂圆剥去外壳，去掉桂圆核留桂圆肉。红枣清洗干净剪开去掉枣核备用。
3.将浸泡好的黄豆、桂圆肉、红枣一同倒入豆浆机中，加清水至最大水位线，盖上豆浆机盖子，插上电源，按干湿豆，全程约20分钟，即可完成。

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1、先将黄豆清洗干净，倒入大碗中用清水提前浸泡6~8个小时。小米淘洗干净，用清水浸泡2个小时。
2.红枣剪开去掉枣核备用。
3.将浸泡好的黄豆、小米和红枣一起倒入豆浆机中，加入不超过水位线的清水，启动干湿豆浆键，约煮20分钟，小米红枣豆浆就完成了。

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