“人生四大困:春困 , 夏乏,秋盹,冬眠”,越来越多的人总是开口闭口“困了”“累了”“乏了” 。可每天都昏昏欲睡提不起精神 , 那总是瞌睡犯困怎么办?
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2、薄荷提神 。薄荷既是中药又是食材 , 性凉,味甘辛,其特殊成分薄荷醇,散发特殊气味,有清新怡神、疏风散热功效 。犯困的时候,吃两粒超爽的薄荷糖,嚼一片薄荷味的口香糖 , 或者直接泡杯薄荷茶 , 可立马驱除疲劳与睡意 , 通体舒坦,精力倍增 。
3、风油精醒脑 。风精油的主要成分有薄荷脑、樟脑、丁香酚等,味凉而辣,有清凉、提神、醒脑功效 。打瞌睡时,在太阳穴或者鼻子上,抹少许风油精,深呼吸,把一些刺激性的成份吸入,通过药物直接刺激大脑,驱除睡意,效果非常明显 。
4、洗个冷水脸 。打瞌睡犯困时 , 可立即到洗手间用冷水洗脸,冷冷的水一接触到皮肤,立马清醒不少 。
5、运动 。瞌睡虫找上门时,立即动起来吧 。锻炼5分钟,加快心率,刺激大脑,可以快速为身体充电,达到提神醒脑的功效 。在办公室也可起身活动下僵硬的颈脖、四肢,身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感,头脑也会随之清醒不少 。
【总是瞌睡犯困怎么办】以上是关于总是瞌睡犯困怎么办的处理方法,希望对你有用吧!
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