1、喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动 ， 帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激 。不要在晚餐后喝咖啡，会对睡眠造成影响 。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好 。
【每天早上喝咖啡好还是下午喝好】2、研究也发现，就一般人来说，早上和下午各一杯咖啡提神效果最好，超过这个量，不但不能达到提神功效，还会令人感到焦躁不安 。
3、一般来说，每天喝100到200毫克咖啡因，不但能达到提神的效果，对身体健康也无害 。
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