1、将糙米轻轻洗3-4遍，倒出漂浮的大米和杂质，用30度左右的温水浸泡16小时，水量略小于糙米 。
2、将浸泡过的糙米倒入电饭锅中，加入约150克水（米与水的比例约为1:1.5） 。
3、烹调前放几滴食用油和一滴海盐，不仅能改善口感，还能使米饭更透明、更清爽 。
4、钛古ic-b3501微压IH电饭煲糙米工序耗时4小时 ， 初期吸水时间超过3小时 。用小火预热糙米，使其吸收足够的水分，加速发芽 。最后经过翻滚和焖饭阶段，把糙米的各种香味充分激发出来 。
【三色糙米饭怎么炒好吃 炒三色糙米饭的方法】5、一碗健康营养的糙米饭就大功告成了 。如果是通过自主浸泡发芽 ， 一般夏天要24小时左右 ， 冬天2-3天左右，直到糙米长出0.5～1毫米左右的“米芽” 。再放入锅中大火煮开 ， 小火焖45分钟左右即可 。

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