可以补充蛋白质等营养物质 。
鸡蛋营养价值：
1、含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，且人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达百分之98 。
2、每百克鸡蛋含脂肪11到15克，极易被人体消化吸收 。
3、蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素 。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益 。
豆皮营养价值：
1、豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高 。
2、豆腐皮含有的大量卵磷脂 。
【鸡蛋豆腐皮蒸吃了有什么好处】3、并含有多种矿物质，补充钙质 ， 防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利 。

以上就是鸡蛋豆腐皮蒸吃了有什么好处的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 鸡蛋果禁忌什么
• 外面鸡蛋里面嫩豆腐是什么菜
• 肉鸡蛋与草鸡蛋的区别
• 圣女果和鸡蛋能一起吃吗
• 如何保存鸡蛋时间长
• 鸡蛋炒香椿 鸡蛋炒香椿做法
• 幼猫可以吃鸡蛋黄吗
• 鸡蛋为什么一煮就破壳
• 鸡蛋炒土豆怎么做 鸡蛋炒土豆的烹饪方法
• 豆腐皮和豆皮有什么区别