鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的 。
但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个 。有些人习惯食用生鸡蛋 ， 事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌 ， 因此建议大家食用白煮蛋为最佳 。此外 ， 瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好 。
【鸡蛋富含蛋白质吗】鸡蛋 ， 又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵 ， 其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分，鸡蛋主要可分为三部分：蛋壳、蛋白及蛋黄 。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质，是人类常食用的食品之一 。2015年8月，考古队员在赤水发现作为陪葬品的鸡蛋，推测其历史已有2000多年 。
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