鹌鹑蛋胆固醇通常没有鸡蛋高 。鹌鹑蛋里的胆固醇含量为每100克大约含有515毫克，鸡蛋为每100克含有585毫克左右胆固醇，相同质量下二者胆固醇含量是差不多的，鸡蛋稍微高一点 。
1个鸡蛋的重量相当于3至5个鹌鹑蛋，但1个鹌鹑蛋的营养价值几乎是鸡蛋的三倍，其所含的卵磷脂及脑磷脂的含量比鸡蛋高出4倍左右，被称作动物中的人参 。
【鹌鹑蛋胆固醇比鸡蛋高吗】正常人一天食用的鹌鹑蛋的量建议不要超过10个，每天的胆固醇摄入量最好不要超过300毫克 。
以上就是鹌鹑蛋胆固醇比鸡蛋高吗的内容啦，希望本文可以帮到你！
- 怎么做蛋包饭
- 吃皮蛋真的会变笨么
- 如何自制奶油生日蛋糕
- 银鱼水炖蛋怎么做
- 酸咪草煲鸡蛋有什么功效
- 三月三吃荠菜煮鸡蛋的由来
- 五香茶叶蛋的做法 五香茶叶蛋窍门
- 可可原味拼色磅蛋糕的做法 怎样做可可原味拼色磅蛋糕
- 凉拌皮蛋的家常做法
- 怎样辨别鸡蛋是否坏了