红豆汤|夏天，我常给家人吃的碱性食物，低热量又助消化，一周吃3次中薪|热量|一周|夏天|芋头|家人

导语：此碱性食物我常给家人吃，低热量又易消化，夏天要隔三差五吃一次对于女孩子来说，总有一颗既想吃甜点，又不想发胖的心，其实喜欢吃甜点，我们完全可以用一些低热量的食材做，芋头便是我常会用来做甜点的一种，对于芋头这种碱性食物，不仅是低热量，而且适当吃还可帮助消化，做甜点是非常不错的选择，我隔三差五便会做一次，好吃还不用担心会发胖，芋头做甜点的方法非常简单，煮一煮便可，香甜绵软，口感特别好，学会了这款甜点的做法，想吃就不用去外面买了，自己亲手做更能保证干净卫生，下面我便会将这款小甜点的做法详细分享大家。

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备用食材：红豆200克，牛奶250毫升，芋头1个，冰糖50克，蜜豆50克，糯米小丸子50克；

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制作过程：第一步，糯米小丸子是我事先用南瓜、紫薯等蒸熟后分别加上糯米粉搓成的小丸子，一次性做许多，放入冰箱中冷冻保存，随吃随取便可；

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第二步，红豆事先放入在清水中加上水浸泡2个小时，让其泡发后，放入在压力锅中，加上点冰糖，启动煮粥的程序，将其煮熟便可；

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第三步，芋头1个，将其削去皮后清洗干净，芋头切成小块用，在锅中添上水，隔水放入芋头将其蒸熟，然后放入在煮熟的红豆汤中混合好；

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第四步，重取一锅添上水，待将水烧开后，放入糯米小丸子，煮至全部浮起的状态，就说明熟了，捞出来用凉开水过一遍，控水；【红豆汤|夏天，我常给家人吃的碱性食物，低热量又助消化，一周吃3次】

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第五步，准备一个碗，盛出红豆芋头汤，倒入适量的牛奶，将处理好的芋圆放入其中，放入冰箱冰镇一下便可享用。小编总结：芋头含有的价值非常丰富，对于洁齿防龋等有很好的帮助，芋头属于碱性食物，其热量低，而且还易于被人体消化，所以在夏天适当吃是非常有好处的，芋头可以做各样的美食，芋头烧肉、红烧芋头等都是很经典的做法，当然了芋头红豆汤是其最为深受大众喜欢的一种甜品，我在夏天一周要吃3次，既能享受美味，而且还不担心会发胖，芋头红豆汤的做法非常简单，大家完全可以亲手学习做，比外面卖的要好多了，女孩子喜欢吃甜点，这款芋头红豆汤便是不错的选择，自己做能保证干净卫生，家人吃着也会更加放心。烹饪小技巧：1、做糯米小丸子可以根据个人的喜好选择不同的水果或者蔬菜，火龙果、香蕉等等都可以，煮小丸子的时候开水下锅，差不多看到其全部浮起在锅面就说明煮熟了；2、红豆事先放入水中泡一泡，吸足水，更易将红豆煮好，如果用普通的锅煮，时间需要长一点，将其煮至软烂才可，冰糖根据个人喜欢的甜度来定便可；芋头需要事先隔水蒸熟，然后与煮好的红豆汤混合在一起，觉得甜度不够的，可以在最后加上点蜂蜜，口感特别好，做好的这款甜品放入冰箱中冷藏一会，更加冰爽好吃。这款红豆芋圆汤，学会了做法，想吃便能随手做，如果你认为这个做法还不错，欢迎收藏起来学着做，或者是将其分享给更多的人！