不好|养胃早餐被发现,胃不好的人要常吃,简单美味,修复胃粘膜!
冬季天气寒冷,很多人都早上比较懒床,早饭也就直接忽略掉了,长期不吃早饭对于胃是非常的不好的,很多上了年纪的人犯胃病多半是不吃早饭造成的,今天给大家分享一个养胃的营养早餐,简单快捷。养胃早餐被发现,胃不好的人要常吃,简单美味,修复胃粘膜!“它”是什么呢?它就是豆腐汤,豆腐是大豆的精华制成的,含有丰富的植物蛋白,非常的营养,经常吃能够养胃促进消化,女性吃还有美容养颜的效果,大家早餐可以做一个豆腐汤,一起来看看做法吧!裙带菜豆腐汤
文章图片
By 水怜忧配料:裙带菜 50克、豆腐 50克、精盐 少许、蒜 2瓣、植物油 少许、细香葱 少许烹饪步骤:1.锅里放入一点点植物油,加入蒜末炒香。
文章图片
2.然后倒入裙带菜,简单炒匀。(裙带菜提前焯下水切成小段)
文章图片
3.倒入2碗清水。
文章图片
4.豆腐切条后一并倒入锅内。
文章图片
5.汤水沸腾后撒上一点盐,转中小火炖煮1-2分钟,关火,撒上葱花就完成了。
文章图片
烹饪小贴士:1、豆腐的颜色应该略带点微黄,如果过于死白,有可能添加了漂白剂,不宜选购; 2、好的盒装内酯豆腐在盒内无空隙,表面平整,无气泡,不出水,拿在手里摇时无晃动感,开盒可闻到少许豆香气; 3、豆腐本身是高蛋白质的食品,很容易腐败,最好到有良好冷藏设备的场所选购; 4、买回家后,应立刻浸泡于水中,并放入冰箱冷藏,烹调前取出并在4小时内制作,以保持新鲜。你喜欢早餐吃什么呢?喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
- 早餐|冬天吃萝卜,试试这做法,咸香辣嘎嘣脆,早餐配粥吃开胃还解馋
- 馒头|全麦馒头学我这样做,松软好吃,孩子的营养早餐首选
- 五谷|入冬后,早餐多喝7种“五谷晨粥”,简单营养,同事:难怪身材好
- 蛋糕|教你做个不一样的蛋糕,不用油不用奶,第二天依旧美味还能当早餐
- 搅拌均匀|葱香鸡蛋饼,不用揉面不和面,搅一搅拌一拌,轻松做成美味早餐
- 步骤|一把韭菜,2个鸡蛋,15分钟做出全家都爱吃的早餐
- 诀窍|窝头的四个诀窍,做了30年窝头的大爷的经验,不懂怎么做也不好吃
- 红薯|红薯这样做太美味,外酥里嫩,甜香营养,孩子爱吃的早餐美味
- 鲜甜软|早餐,媳妇就做了一个瓜,烤一烤,鲜甜软糯还能拉丝,孩子抢着吃
- 简单|两三分钟的营养早餐饼,每次做都不够吃,做法简单,一学就会