注重养生|梅州：“粤菜师傅”助推世界客都美食传承中薪|美食|粤菜|传承|客家菜

与乡村振兴、精准扶贫、技能培训、就业创业紧密结合
文/图羊城晚报全媒体采访人员危健峰通讯员李秀茹罗曦
客家菜是粤菜三大菜系之一。客家民系分布广阔，在不同的地域都有自己独特的饮食文化，形成不同流派。其中，梅州流派是客家菜的主要代表，其饮食文化承前启后、兼容并包，饮食讲究镬气，注重养生保健，质地纯、味浓香。
羊城晚报全媒体采访人员寻味梅州了解到，近年来梅州市把“粤菜（客家菜）师傅”工程与乡村振兴、精准扶贫、技能培训、就业创业紧密结合，不断将世界客都、长寿梅州的饮食文化和美味佳肴推向海内外。

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五华酿豆腐十大高手之一——孔春兰
客家美食品牌不断提升
“逢山必有客，无客不住山”。梅州客家美食，是客家先民长期迁徙过程中，在保留原有中原饮食习俗和烹饪方法的基础上，不断吸收相邻民系的饮食文化特色和沿途的烹饪技艺，创新发展、包容变通而形成的，“既源于中原又不同于中原”。随着“粤菜师傅”工程的推进，客家菜的传承、创新和发展迎来了新的重大契机。
推动客家美食传承和创新
“现代人越来越注重保健，做这道点心的时候，我觉得可以按照不同季节和时令加入相应相融的食用草药。”在五华小绵羊饭店，李庆泉正和几位厨师研究五华非遗“大布七月七药粄”的做法。
李庆泉，国家级烹调技师、五华县餐饮协会负责人，曾师从国家高级烹调师、中华金厨奖获得者陈钢文。他告诉采访人员，梅州客家饮食习俗中非常注重养生保健。客家菜用料讲究鲜嫩、野生、家养、粗种，加工讲究煮、煲、炖，粗刀大块、保持肌理，不破坏食物纤维与营养，膳食讲究搭配和效用，多用药材调理阴阳。“医食同源、食药同用”既是梅州客家美食的一大特色，又体现着“长寿文化”。
梅州客家菜素、野、粗、杂的自然食材和健康理念，配以原汁原味、注重养生的烹饪技法，从吃出健康长寿方面给予了丰厚的回报。梅州的蕉岭和大埔是“世界长寿之乡”，梅县区和丰顺是“中国长寿之乡”。
近年来，客家美食与中医药文化、长寿文化的结合更加紧密，长寿食材、长寿美食、长寿产业成为客家美食创新和发展的方向。梅州境内森林覆盖率达73.76%，富硒土壤地带占总面积的52.3%，中草药1800多种，属全国和省重点品种282个，占普查品种的61%，如五指毛桃、牛乳树根、益母草、金线莲、艾草等既是客家人的医治病害的“药”，又是日常生活中的养生保健的“食材”。
客家菜通过传承和创新，品牌影响力不断提升。在第二届全国创业就业服务展示交流活动中，“粤菜（客家菜）师傅”工程获全国创业就业优秀项目奖；第五届全国海峡客家烹饪大赛等系列竞赛中获得16个特金奖、15个金奖、4个银奖，2人获评全国十大“客家菜烹饪高手”。2019年11月，梅江区被广东烹饪协会授予“广东客家美食名城”称号，成为全省首个获此殊荣的城市。
客家菜师傅队伍不断壮大
近年来，客家菜师傅队伍在不断壮大。截至2019年，梅州市建立了6个市级和6个县级粤菜（客家菜）师傅培训基地，培训客家菜师傅1777人，带动就业创业2735人；建成全国首个客家菜国家级技能大师工作室和3个省级粤菜师傅大师工作室，目前正在申报建设3个省级“粤菜师傅”培训基地和3个省级“粤菜师傅”大师工作室。
“以知名的客家菜‘五华酿豆腐’为例，2018年‘粤菜（客家菜）师傅工程’实施后，五华酿豆腐正在申报省级非遗和国家地理标志产品。”李庆泉介绍，2018年，梅州市各县区启动了“粤菜（客家菜）师傅工程”，出台了具体的实施方案，“厨师被更多的人尊重，更愿意从事这个行业。这对客家菜的传承发展十分有利。”
采访人员也从五华县人社部门了解到，为推动“粤菜（客家菜）师傅工程”，五华县技工学校设立了“梅州五华粤菜（客家菜）师傅工程展示馆”，成立了“五华县粤菜（客家菜）技能大师工作室”，设立了陈钢文（国家级）技能大师五华工作站。
“我们还通过举办一系列的活动，将五华特色餐饮打造成产业，带动上游的种植、下游的加工以及旅游服务等第三产业的发展、增加农民的收入。”五华县人社局就业服务中心蓝锋向采访人员介绍，五华县着重打造鱼生、酿豆腐等菜系为主导的产业，并先后举办了“五华酿豆腐高手大赛”“五华鱼生大赛”“五华红薯节厨神争霸大赛”等系列活动。
小小一方豆腐成就一方产业
客家“酿菜”是指在一种原料中夹进、塞进、涂上、包裹进另一种或几种其他原料，然后加热成菜的方法，包括酿豆腐、酿蛋角、酿苦瓜、酿茄子等。五华酿豆腐，讲究烧（高温）、咸（味浓）、肥（多油）、香、嫩、滑的特点；食用时，以新鲜的油麦菜裹上酿豆腐，再添点紫金椒酱，看起来像“绿色的翡翠包裹着白玉”，吃起来清脆爽口、鲜甜美味，是一道知名的客家菜。
如今，酿豆腐这门古老的技艺，在“粤菜师傅”工程推进下，从小小一方豆腐成为一个大产业。
卖豆腐日入过千元
上午10点刚过，五华华城农贸市场里钟小霞已经开始收拾摊位准备回家，六板石膏豆腐全部卖完，这是最平常的状态。
“一板是25元，平时是五六板，节假日多的时候是几百板，虽然累，但赚得多。”钟小霞告诉采访人员，她与丈夫张绮泉靠做豆腐为生，从丈夫祖上开始，三代都是做豆腐的。在华城镇，钟小霞夫妇做的豆腐可谓远近闻名，无论是石膏豆腐的嫩滑还是盐卤豆腐的老道，两夫妇对火候的把握真是分毫不差。
张绮泉介绍，每天都是凌晨2点起床，5点前把豆腐做好，6点左右拿到市场上卖。遇到春节等大的节假日，两夫妇几乎没有休息的时间，最多的时候大概是一天做五百多板。“过年的时候，由于订单量大，几乎五六天不合眼，可以赚几万块钱。”张绮泉说。采访人员问及他家做的豆腐有何不同时，他们坦言：豆腐都一样，只是30年来从不弄虚作假，每一块豆腐都是真材实料。
在水寨镇水潭东路，下午3点的水寨豆腐行里，陈海辉一家又忙碌起来，到店铺购买豆腐的市民络绎不绝。“固定的顾客是上下午都要，散客则随意购买，一天下来营业额大概1000多元。”陈海辉说。
在陈海辉店里，采访人员还见到了他23岁的儿子陈桂泉，小伙儿话不多，在豆腐坊忙里忙外。陈桂泉告诉采访人员，做豆腐无论寒冬酷暑、刮风下雨每天必须凌晨两点多起来，帮着父母打豆浆、煮豆腐，给客户送豆腐，虽然很累，却为自己掌握了一门技艺感到充实。
小豆腐支撑大产业
老实做人、老实做豆腐，是五华豆腐传统技艺的精髓所在，更体现了五华人的“工匠精神”。
为做强五华豆腐上下游产业，该县积极鼓励豆腐制作企业做强做大，华城镇阿桂豆腐厂就是一个典型例子。为顺应市场的发展，该厂从一个小作坊，发展成规模化生产的厂房，年产豆腐108万斤，带动6户农户参与，其中贫困户2户，被五华县“客家菜师傅”工程领导小组评为十大美食食材基地之一。
“贫困户到工厂打工，每个月保底有3500元的工资，还可以按照标准将自家制作的豆腐卖回公司，解决他们的销售问题。”该公司负责人江彬告诉采访人员，传统豆腐制作工艺虽然保留了较高的手工技法，但在批量生产的情况下，还是要依靠现代化的技术，才能保证品质、满足市场的需求。
江彬介绍，为了延长豆腐加工产业链条，目前该厂还进行油泡豆腐、豆腐干、毛糕等的生产。其中，毛糕是豆腐制作完成后，加以相关的发酵霉菌形成的饼状豆制食品。“豆腐的植物蛋白经过特种霉菌发酵后，其营养价值变得更高、更符合现代人的体质。”江彬说。

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子承父业的陈桂泉帮父母打理生意

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国家级烹调技师、五华餐饮协会负责人李庆泉（右）
酿豆腐高手孔春兰：农家乐生意越做越红火
华城镇石柱塘农家乐，老板孔春兰正忙里忙外招呼客人。2018年“粤菜（客家菜）师傅”工程实施，自从她在当年举办的首届“五华酿豆腐高手大赛”中被评为“十大高手”一炮而红后，她的农家乐是越来越红火。
从小喜欢厨艺的孔春兰，早早就从父母那里学会了制作豆腐、酿豆腐的技术，每到年节她都会为家人做出一桌佳肴。“亲戚朋友都说我做的饭菜很好吃，才越来越有信心。”孔春兰告诉采访人员，在亲戚朋友的鼓励和支持下，2005年开始在街边开大排档，当时条件非常简陋只有三四张桌凳。没想到的是，孔春兰的大排档不知不觉火了起来，甚至邻近乡镇和从珠三角回来的人都会到这吃饭。
生意火起来后，孔春兰开了间小饭店。2017年，华城镇政府启动石柱塘公园改造工程，提升周边的环境；2018年，五华“粤菜（客家菜）师傅”工程启动，镇政府鼓励和扶持孔春兰开设农家乐。“广东金融学院对口帮扶华城镇，将68万元扶贫资金投入到我的农家乐，带动22户贫困户种植黄豆和制作豆腐，每年能分红5.4万元给贫困户。”孔春兰告诉采访人员，这笔资金的投入，让她更放心大胆去干，现在石柱塘农家乐已经小有规模，一楼是宴会大厅，二楼有8间厢房，农家乐去年的利润达到了30万元。
“除了分红，还有2名贫困户长期在店里工作，每个月工资是2100元；做外席需要更多人手的时候，也是优先考虑贫困户，工作一天是100元。”孔春兰说。现在，孔春兰已经很少亲自酿豆腐和下厨炒菜，但作为五华餐饮协会的会员，她有更多的时间去各地走访交流，学习新的菜品。她说，五华酿豆腐里体现的是客家人艰苦奋斗的精神，这样的传统技艺一定要传承下去，也要根据现代人的饮食习惯进行创新。
酿豆腐包含着“谦让”和“富裕”
梅州五华的大豆种植历史悠久。2011年，广东省文物考古研究所等单位对五华狮雄山秦汉城遗址进行了第五次考古发掘，并从灰坑中鉴定出4粒大豆和9粒赤豆。有学者考究认为，该项考古发现说明，在秦汉时期，五华或许就存在大豆的种植。
历史记载，客家人历经五次大迁徙才来到梅州腹地。五华酿豆腐起源比较流行的传说是：元末明初，大批中州移民从皖、苏、浙、赣、闽逐步向南，移居到嘉应州五华县腹地的华城、水寨、横陂、安流一带。他们根据北方包饺子的方法，以猪肉、蔬菜混合剁成肉酱为馅，以豆腐代替麸皮，中间戳个窟窿，将肉馅嵌入，形似饺子而冠之于酿豆腐美名。
“酿在客家话发音中与‘让’相同，腐则与‘富’相同，因此酿豆腐在客家人心中寓意为‘谦让’和‘富裕’，所以逢年过节或有喜事，每家每户的餐桌上都有这道菜。”李庆泉告诉采访人员，客家人从中原迁徙而来，身上有浓郁的儒家文化色彩，谦卑恭让不与人争；同时饱受迁徙之苦，希望定居耕种之后，能够生活富足。
有关“酿豆腐”，还有不少民间传说。其中有一个故事较为出名：很久以前，五华一户人家，有两兄弟不和，兄弟二人外出谋生时，一个往北，一个往南，但是他们都非常孝顺自己的母亲。每年春节都赶回来和母亲团圆。有一年，哥哥买回来猪肉，弟弟带回来豆腐，为了让他们兄弟俩和睦共处，心灵手巧的母亲将肉和豆腐做成了肉馅豆腐，席上，兄弟俩都觉得这道菜味道鲜美。这时母亲语重心长地对他们说：“兄弟要像这肉馅豆腐一样，团结凝聚。”兄弟俩从中悟出道理，后来团结一致，家族兴旺发达。

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五华酿豆腐
如何做好正宗五华酿豆腐？
五华十大酿豆腐高手之一的孔春兰提供了她的心得。
一、制作豆腐：选取优质大豆，去皮，用山泉水泡豆、磨浆、滤渣、煮浆、点兑、成型。
二、酿制豆腐：将豆腐切成正方形或三角形，手呈半握状态轻托豆腐，另一只手用筷子轻轻在豆腐块中央戳一个洞，将剁好的肉馅酿入其中。
三、煎煮豆腐：热锅冷油，豆腐入锅。煎至定型后加适量水用中火慢煮约10分钟，快熟的时候用南薯粉加水和适量的酱油搅拌后勾芡，再转入砂煲撒上葱花或剁碎的芹菜。
四、制作诀窍：
1、点兑和成型阶段，需要根据豆腐的熟、嫩程度掌握石膏的用量和压榨的时间。
2、辅料佐料：油炸半干葱头或去皮蒜头。梅香咸鱼去骨，下锅炸香后，与剁碎五花肉混合均匀。
3、转入沙煲后，注意用小火慢炖3分钟
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