孩子|秋天,早餐每天给孩子喝一杯,长个子又增强记忆,比喝牛奶强
世界上最治愈的东西,第一是美食,第二才是文字。哈喽,大家好,我是颜小厨,今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦!
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秋天,早餐每天给孩子喝一杯,长个子又增强记忆,比喝牛奶强
早餐,是人们一日三餐中最重要的一餐,一顿好的早餐,不但使人享受了美味,更是给即将开始的一天带来充足的能量。早餐不仅能给身体提供了主食的基本能量,对健康和工作或学习尤其重要,所以,早餐不能忽略。
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家有读书娃,每天都要为孩子的早餐做准备,我家的孩子特别挑食,纯牛奶豆浆的都不爱喝,为此,我没少伤脑筋。有一次,在外面给孩子买了一杯玉米汁,孩子特别喜欢喝,这给我激发了灵感,为何不把纯牛奶和玉米混合呢?没想到做出来孩子特别喜欢喝,说比纯牛奶好喝多了。玉米是我们日常生活中一种极具营养价值的主食之一,玉米能调中健胃,开胃益智,能健脑补脑,而牛奶中的活性钙非常高,是人类最好的钙源之一。非常适合老人和孩子食用。所以,早餐每天给孩子喝一杯,长个子又增强记忆,比喝单纯的牛奶强。
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【牛奶玉米汁】
食材:玉米2根,纯牛奶1瓶,冰糖适量。
烹饪方法:
步骤一:首先把所有食材都准备好,冰糖或白糖都可以,不过冰糖比较润一些。
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步骤二:首先将玉米剥粒或用刀削下来也可以,削的时候注意安全,以免划到手。
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步骤三:削好的玉米粒用清水反复搓洗干净,然后控干水分。
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步骤四:把玉米粒倒入奶锅,倒入清水刚刚没过玉米粒即可,然后倒入冰糖开火煮。
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步骤五:煮至玉米熟透即可关火,放至凉透了。
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步骤六:把煮好的玉米连汤倒入料理机中搅拌成玉米浆,然后用网勺过滤玉米汁到奶锅中,剩下的玉米渣就不要了。
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【 孩子|秋天,早餐每天给孩子喝一杯,长个子又增强记忆,比喝牛奶强】步骤七:倒入纯牛奶搅拌均匀,一边搅拌一边小火煮,煮至刚刚冒泡即可关火出锅。
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步骤八:这款简单好喝的牛奶玉米汁就做好啦!对于不喜欢喝纯牛奶的孩子来说最好不过了,喜欢的赶紧试试吧!
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步骤九:早餐一杯牛奶玉米汁搭配蛋糕、水果,就是一顿健康营养又美味的早餐,以上就是牛奶玉米汁的做法,如果您有更好的做法或建议也欢迎留言分享。
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