豆浆|秋季干燥喝这个，每天早上喝一碗，比牛奶豆浆强，好喝又养颜中薪|豆浆|养颜|牛奶|红薯|米糊

秋季干燥喝这个，每天早上喝一碗，比牛奶豆浆强，好喝又养颜最近家里的红薯都堆成山了，因为老妈从老家扛了一麻袋的红薯过来，知道我们喜欢吃红薯，所以爷爷种的红薯都给我们留着了。其实在菜市场买也便宜，一斤也就1块钱，不过家里的红薯挺好吃的，味道很香，拿来水煮了吃也很美味。今天拿来做成红薯米糊，第一次尝试这样做，本来是为了给孩子吃得，自己尝了一口确实让人惊喜，口感细腻，味道香浓，确实美味。

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红薯我们经常拿来熬粥，直接熬粥口感比较粗糙，大家可以试试这样做。秋季干燥喝这个，每天早上喝一碗，比牛奶豆浆强，好喝又养颜。干燥的时候要多喝煲汤或者粥，可以补水滋润皮肤，红薯具有去秋燥的作用，秋季喝红薯米糊最合适了。红薯富含大量的纤维素，可以刺激肠道，清肠排毒，同时可以抑制黑色素，祛除雀斑，让皮肤更光滑。

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【红薯米糊】食材：红薯、大米、小米、白糖。做法：第一步，首先把大米和小米淘洗干净，然后浸泡清水里，浸泡1个小时。

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第二步，将红薯去皮切块，然后和大米小米一起放入料理机中，加适量水启动米糊功能，打成细腻的米糊，接着加白糖搅拌融化即可。

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小贴士：1、料理机需带有热煮的功能，这样食材直接下锅就可以做成米糊了，普通的料理机可以想打成细腻的糊，然后倒入锅中加热。2、除了大米小米，还可以加山药、玉米等食材，或者用牛奶代替清水都行，好喝又营养。我是美食原创作者，欢迎大家点赞、评论、分享、收藏并关注哦，每天都会更新一些美食和美食相关的资讯！谢谢大家的支持！