“一日之计在于晨”，美好的一天就是从早上开始的，那么只有头起好了，一整天下来才能精神满满的，所以，早上这一顿是非常重要的，不管你有多忙，都不要忘了吃早餐啊！当然，早餐的重要性大家是知道的，所以这一顿呢是千万不能敷衍的，不要乱吃，最好就吃一些营养早餐，像以下这4种就是很不错的选择，营养又实惠，关键是特别抗饿，饭量小的，就连早餐钱都省了。

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1、煎饼果子
说到煎饼果子的话，它可以说是一种非常丰富的早餐了，一张面饼里面包裹着各式各样的配菜，一口咬下去，层次感十足，好吃是不用说了，还特别有营养，另外它还很能抗饿，早上吃一个下去，等到中午饭点的时候你都还会觉得很饱！

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2、馒头
今儿不要小看这白白净净的馒头，实际上没有谁早上能吃得下两个的，因为馒头的饱腹感实在是太强了，如果你买早餐的时候会考虑价钱问题的话，那阳仔建议你们就买馒头来吃，营养又便宜，还能维持体力。

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【 早餐|4种最抗饿的早餐，营养还实惠，饭量小的，就连午饭钱都省了！】3、鸡蛋
早上吃鸡蛋是最好不过的了，像阳仔平时就喜欢买茶叶蛋来吃，味道特别香，越吃越上头，当然，早上不一定非得吃茶叶蛋，像水煮蛋、荷包蛋等都可以，只要是鸡蛋就行，因为不管什么烹饪方法，都不会影响她带给我们带来的饱腹感。

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4、面条
如果你上班之前有一大把时间的话，阳仔建议你可以去早餐店里面吃一碗面条，不论是汤面还是拌面都行，因为面条就是种非常抗饿的食物，而且味道也很不错，早上吃它简直美滋滋，而且面条是属于面食类的食物，早上吃对肠胃特别好，再加上它的饱腹感极强，吃完一上午都精神满满的。

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