味道|对于减肥，水果是非常有用的，比健身的效果好多了中年|效果|健身|减肥|西红柿

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第一种食物是柑橘，这种水果有很多人都非常喜欢吃，不仅水分非常的多，而且味道还非常好，而且橘子皮还可以泡水喝，真的是全身上下都是宝，但是直接注意的就是橘子吃多了是很容易上火的，因此买橘子不要买的太多，而且熟透的橘子不容易保存，但恰恰也是橘子最好吃的时候。

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第二种食物是柠檬，柠檬是非常开胃的，我们在饭前可以喝上一杯柠檬水这样非常有利于进食，而且闲暇时间可以搭配着蜂蜜来喝，这样的味道会更好，不仅味道好，而且还可以减肥消暑，柠檬有着一股子清香的味道，可以当做除味剂来用，效果也是非常明显的，大家可以试一试。

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第三种食物是西红柿，西红柿算的上是减肥必备的食物了，第一是由于它的含水量非常高，几乎全身上下都是水分，减肥人士晚上可以选择吃一点西红柿，小西红柿也是可取的，减肥效果真的是超级明显的，同样，西红柿可以做菜，凉拌或者和鸡蛋一起炒，味道都是很棒的。

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任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！
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