育儿|孩子爱吃的油焖南瓜,简单4步就能上桌,软糯美味,好吃又营养

嗨,新的一天又开始了,我是你们的小可爱。“大家好,这里是杨爸的育儿经,主题介绍简单的育儿辅食和育儿知识,只为分享对孩子更好的。——本款美食适合2.5周岁以上的宝宝食用。
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在我们的日常生活中,相信很多人对于南瓜这款食材应该非常熟悉。毕竟对于一款素食食材来说,既然做成软糯香甜的糕饼,又能炖汤,炒菜,能把咸甜口味掌握的如此驾轻就熟,这可是不多见的。而且由于南瓜本身非常的低脂营养,小孩平时稍微吃一点,对身体也是有着莫大的好处。
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而对于今天分享的这款油焖南瓜来说,应该算是南瓜家常菜中烹饪最简单的存在。毕竟对于整体的烹饪步骤来说,简单4步就能诞生软糯好吃的家常美味。如果您对今天这款美食也有一定兴趣的话,不妨跟着笔者的步骤,来看看它是如何烹饪的吧,还望喜欢。
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【美食名称】:油焖南瓜。【准备原料】:青皮南瓜一个(重量不超过400克),葱花少许,蚝油一勺,生抽一勺,白砂糖6克,盐半克。
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第一步:首先我们把南瓜的外皮清洗干净,然后去籽切成小块。对于这步来说,笔者之所以没有削去外皮,是因为青皮南瓜的表皮富含营养,而且焖熟之后会尽显微甜的脆感,如果你感觉带皮的南瓜不喜欢的话,也可以削掉。
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第二步:准备一个小碗,把准备好的蚝油,生抽,白糖,盐,80ml的清水倒入碗中,均匀搅拌20秒后备用。
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第三步:锅中加入适量的油,三成油温倒入切块的南瓜,开中火翻炒三分钟。
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第四步:把准备好的调味汁倒入锅中,开盖用大火煮沸之后,盖上盖小火焖煮8分钟;而后开盖大火收汁,撒上葱花就可以出锅装盘品尝了。
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相对于今天这款简单的油焖南瓜来说,甜鲜的口感应该是大部分孩子都非常喜欢的口味。虽然这道美食的名字叫油焖南瓜,其实这款美味用的食用油相对较少,大部分时间是靠水焖煮而成。如果您对今天这款美食也非常喜欢的话,不妨自己在家动手尝试一下吧。【 育儿|孩子爱吃的油焖南瓜,简单4步就能上桌,软糯美味,好吃又营养】
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那么今天的育儿美食就分享到这里,如果你还想了解关于育儿的更多美食和知识,不妨多多关注我吧!如果您对文中的介绍还有不明白的地方,也可以私聊笔者,我会为你非常详细的解惑答疑,明天我们不见不散。好了,喜欢的关注我不迷路哦