味道|花椰菜用这两种原料，下饭很享受，老公说我太瘦了中薪|原料|老公|下饭|杏鲍菇

吃什么怎么样？我今早起床时就想到了这个问题，事实上我并不在乎，减肥期间的饮食很单一，但关键是家庭需要营养，但是在浏览了冰箱之后，只有一个花椰菜和一点杏鲍菇，这是剩下的一天，如果老公说要叫外卖，天哪，他不忙，而且有时间，为什么不点外卖垃圾？作为一个精打细算的人，除非必须，否则我必须自己做饭。所以，的菜诞生了，简单版的香锅，没有肉太单调了，所以我拿出珍藏香肠很久了，这三个简单的混搭，我没想到味道很好！

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花椰菜，普通富含维生素的含量，特别是维生素K，能促进凝血，疏通血管，常吃有利于提高免疫力，其味清淡，性甘，味脆。杏鲍菇脂肪含量低，热量低，游离氨基酸较多，活性多糖含量丰富。常吃蘑菇，提高自身抗病能力，避免疾病的发生。如果你厌倦了一般做法，不妨改变一下，他不仅是颜值高，而且是美味。还有一个最重要的因素，这独特的味道锅花椰菜，加入万能酱汁，使这道菜更加美味、芳香、美味。

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花椰菜用这两种原料，下饭很享受，老公说：我太瘦了！这道菜的味道很诱人，非常下饭，当你只吃两碗米饭时，你就多吃了一碗饭，我也责怪我故意这么做让他发胖，哈哈！花椰菜方法：1，杏鲍菇洗净后，切成片状，厚度均匀。选择杏鲍菇时要注意的是，杏鲍菇的表面有一层白色的毛毛，说明他存放时间长了，要买一个好看又丰满的。

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2、花椰菜碎成小块，不建议直接切割，伞盖很容易损坏，你可以用刀从根部切到分叉处，然后用手轻轻地折断他。还需要焯水，将花椰菜焯在冷水中冷却，以保持其酥脆，然后将水排干备用。

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3、香肠，我没有买这香肠，也不是别人送的，我自己倒的，我可以看到肥瘦的肉块，颜色非常漂亮，味道也非常美味。强烈建议你自己学会灌肠，他不仅经济实惠，而且材料安全可靠，事实上你自己倒酒的味道比差不多的味道更糟，区别在于没有烟熏步骤，其余的几乎一样，自从我学会了灌肠，我就自己倒了，我别无选择，只能去猪肉太贵，现在我吃了去年的存货。

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4、万能酱汁也是的主角，酱汁材料非常富有材料味道，他被称为万能酱，因为他可以在任何需要他的地方使用，也可以在不需要他的时候使用，至于万能酱汁的做法，前者文章已被分享，这个练习非常详细，如果你喜欢可以参考。

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5、这一步是可有可无的，如果你喜欢辣的食物，可以加些辣椒酱或辣椒油，如果你不吃辣的食物，你可以省略这一步。

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6、只是炒一下。打开中火，在火锅中加入少许食用油，炒香肠，翻炒至香，然后加入杏鲍菇和一匙酱油，翻炒使其色泽均匀，盖盖子1分钟，然后放一勺万能酱，翻炒，加入花椰菜，继续炒，如果喜欢吃辣的，可以加入辣椒油，炒10秒以上，然后关火，最后撒上香菜段，上桌。

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美味的桂花菜很简单，整个过程可以在3分钟内完成，这是一道非常美味的快餐，非常适合赶时间的人。。小贴士：1，在整个过程中没有提到盐，因为材料齐全在万能酱汁中不需要添加盐。2注意菜花的顺序，如果放得太早，很容易失去酥脆度。三，杏鲍菇的加工时间稍长，以食用菌为主。你好，我是曦妈妈，非常欢迎与我讨论美食家的常见做法，使用最简单的成分来制造一种不寻常的味道，力争会把所有的零食都搬到你的厨房里，欢迎大家在下面留言，提出宝贵的建议，互相学习，让我们在食品制作上走得更远、做得更好！