隔夜|这菜千万不能隔夜吃,吃了相当于吃慢性毒药,许多人还不知道

这菜千万不能隔夜吃,吃了相当于吃慢性毒药,许多人还不知道!“它”是什么呢?它就是木耳,木耳相信大家都吃过,味道十分的好,营养价值也十分的高,它含有丰富的维生素、铁等营养物质,可以很好地被我们吸收,但是木耳含有的重金属十分的多,许多人喜欢泡发时间很长,这样其实大错特错,这样长时间的泡制,会导致木耳产生十分多的毒素,尤其自炎热的夏天吗,就更不能隔夜吃了,今天小编给大家带来的是肉炒木耳,下面就和小编一起来学习下它的做法吧!
隔夜|这菜千万不能隔夜吃,吃了相当于吃慢性毒药,许多人还不知道
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By 红烧肉我的最爱
配料:
木耳(水发) 30克、黄瓜 一根、猪肉(瘦) 适量、柿子椒 一个、花生油 适量、精盐 适量、酱油 适量、葱 适量、姜 适量、蒜 适量
烹饪步骤:
1.黄瓜一根
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2.切成片
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3.肉切成丝
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4.蒜切成片
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5.青椒切成片
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6.木耳泡好,控干水分
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7.葱切成段
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8.姜切成丝
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9.锅里放油,放葱,姜,肉丝炒熟,放青椒,放木耳炒熟
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10.加入盐炒匀
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11.加入酱油炒匀,加入蒜片炒匀
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12.出锅
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烹饪小贴士:
1、木耳,又叫云耳、桑耳,是我国重要的食用菌,有广泛的自然分布和人工栽培。木耳质地柔软,口感细嫩,味道鲜美,风味特殊,而且富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质,有很高的营养价值,现代营养学家盛赞其为“素中之荤”。木耳的营养价值可与动物性食物相媲美,其极其丰富的铁、维生素K含量。2、木耳泡发之后非常容易滋生细菌,而滋生细菌的速度又与周围的环境整洁程度有一定的关系,越脏的环境则越容易滋生细菌。在干净的环境之中,黑木耳泡发5天也未必会有细菌的滋生。在相对比较脏的环境下,或许第二天就会出现一定的问题。
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