到底|虽然荔枝是美味的,但吃荔枝到底升血糖还是降血糖?

有些人在大量吃新鲜荔枝时可能会有血糖下降,这只是一种孤立的现象,并不是针对所有吃荔枝的人。
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每天吃300个荔枝,不如像岭南人一样长大\'\',这是苏轼的\'\'惠州一绝对\'\'诗,它表达了岭南荔枝的甜味和美味,人们喜欢荔枝。现在是吃荔枝的好季节。在一个炎热的夏天,把一袋荔枝放在冰箱里冷藏一段时间。把荔枝拿出来,一边吃荔枝一边享受2018年世界杯的乐趣,真是太好了。有些人认为荔枝和狗肉是完美的搭配!
虽然荔枝是美味的,但食物的数量仍然需要控制,但医院偶尔会接待一些因吃太多荔枝而需要住院治疗的病人,也就是我们不太熟悉的荔枝病。
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荔枝是荔枝的果实,它又甜又酸,回归心、脾、肝经络。果肉具有健脾补肝、调气补血、温止痛、益心安神的作用。荔枝病是一系列症状,如头晕,出汗,苍白肤色,疲劳,恐慌,口渴,饥饿等。如果病情严重,可能有四肢冰冷,脉搏计数,血压下降,甚至抽搐和突然昏迷。荔枝病其实是一种低血糖,显然荔枝是那么甜,含糖量不是很高,为什么会引起低血糖呢?
一些研究表明,荔枝含有大量的果糖。食用大量新鲜荔枝后,血液中果糖的含量明显增加。大量果糖转化为葡萄糖后,大量果糖可刺激胰岛B细胞迅速释放大量胰岛素以降低血糖浓度,导致血液中葡萄糖供应不足,从而导致低血糖反应。另有研究提示,在果糖转化为葡萄糖的过程中,肝脏醛缩酶消耗不足导致1-磷酸果糖不能转化为磷酸二羟丙酮和甘油醛,导致1-磷酸果糖积累并反过来抑制激酶活性,使血液中的果糖不能被肝脏氧化,葡萄糖从肝脏释放成为障碍。有人认为荔枝病是由于荔枝大量食用荔枝而发生的。因为食物摄入量突然减少。\'\'。
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目前荔枝病的发病机制尚不清楚,但发病主要与摄食有关。因此,为了安全起见,建议成人一次摄入不超过300克,儿童一次不超过5克。最好是饭后半小时吃荔枝,空腹不吃荔枝。当然,在吃荔枝之前也可以喝一些糖水。
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