到底|虽然荔枝是美味的，但吃荔枝到底升血糖还是降血糖？中年|中薪|高薪|血糖|美味|降血

有些人在大量吃新鲜荔枝时可能会有血糖下降，这只是一种孤立的现象，并不是针对所有吃荔枝的人。

文章图片
每天吃300个荔枝，不如像岭南人一样长大\'\'，这是苏轼的\'\'惠州一绝对\'\'诗，它表达了岭南荔枝的甜味和美味，人们喜欢荔枝。现在是吃荔枝的好季节。在一个炎热的夏天，把一袋荔枝放在冰箱里冷藏一段时间。把荔枝拿出来，一边吃荔枝一边享受2018年世界杯的乐趣，真是太好了。有些人认为荔枝和狗肉是完美的搭配！
虽然荔枝是美味的，但食物的数量仍然需要控制，但医院偶尔会接待一些因吃太多荔枝而需要住院治疗的病人，也就是我们不太熟悉的荔枝病。

文章图片
荔枝是荔枝的果实，它又甜又酸，回归心、脾、肝经络。果肉具有健脾补肝、调气补血、温止痛、益心安神的作用。荔枝病是一系列症状，如头晕，出汗，苍白肤色，疲劳，恐慌，口渴，饥饿等。如果病情严重，可能有四肢冰冷，脉搏计数，血压下降，甚至抽搐和突然昏迷。荔枝病其实是一种低血糖，显然荔枝是那么甜，含糖量不是很高，为什么会引起低血糖呢？
一些研究表明，荔枝含有大量的果糖。食用大量新鲜荔枝后，血液中果糖的含量明显增加。大量果糖转化为葡萄糖后，大量果糖可刺激胰岛B细胞迅速释放大量胰岛素以降低血糖浓度，导致血液中葡萄糖供应不足，从而导致低血糖反应。另有研究提示，在果糖转化为葡萄糖的过程中，肝脏醛缩酶消耗不足导致1-磷酸果糖不能转化为磷酸二羟丙酮和甘油醛，导致1-磷酸果糖积累并反过来抑制激酶活性，使血液中的果糖不能被肝脏氧化，葡萄糖从肝脏释放成为障碍。有人认为荔枝病是由于荔枝大量食用荔枝而发生的。因为食物摄入量突然减少。\'\'。

文章图片
目前荔枝病的发病机制尚不清楚，但发病主要与摄食有关。因此，为了安全起见，建议成人一次摄入不超过300克，儿童一次不超过5克。最好是饭后半小时吃荔枝，空腹不吃荔枝。当然，在吃荔枝之前也可以喝一些糖水。
【到底|虽然荔枝是美味的，但吃荔枝到底升血糖还是降血糖？】欢乐长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健康的回报。感谢大家观看，今天分享的小知识就到这里了！