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【 风琴|高蛋白低脂??无油风琴烤土豆??减脂必吃】培根，但是我把培根换成了鸡胸肉，这样蛋白质含量大大增加，而且脂肪含量会减少很多，所以减脂期最合适啦，关注要的是很好吃很好吃！
By 叫我蓝精灵
用料

• 土豆 1个
• 即食鸡胸肉 50克
• 烧烤酱 一勺
• 孜然粉 一勺
• 黑胡椒碎 适量
• 生菜适量
• 香菜适量

做法步骤

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1、1??土豆去皮，底下垫筷子切片，这样可以不切段底部2??把即食鸡胸肉撕成小条，准备一些生菜撕成小块3??把生菜和鸡胸肉塞进土豆片中

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2、4??碗里准备一勺烧烤酱一勺孜然粉，一些黑胡椒，混合成酱料，刷在土豆上面

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3、180度40-50分钟

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4、超好吃

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5、碳水和蛋白质都有啦

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6、卡士烤箱的质感超棒

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7、卡士A750高配风炉烤箱
小贴士可以根据自己烤箱调整时间，土豆不好熟可以多烤一会
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

• 脂肪|这种鱼一直以来都被误解，富含DHA又高蛋白，但是却很少有人买
• 锅贴|泡菜鸡胸肉锅贴，简单低脂免揉面，懒人必学！
• 蛋糕|低脂～紫薯山药糕酸奶蛋糕
• 低热|入冬做早餐，别用面粉就用它，低脂低糖低热，松软香甜，超好吃！
• 孩子|孩子们常吃的黄金菜，高蛋白，滋补养生，唇齿留香，色香味俱全！
• 营养|秋天，土豆这样做才好吃，营养又低脂，用来当晚餐，好吃不长肉
• 中式|老人小孩都能吃，低糖低脂的中式甜品，似豆腐又不是豆腐
• 早餐|不揉面，非油炸，教你做懒人版早餐，低脂低卡，好吃不怕胖
• 简单|秋天多吃这种菜，维C很丰富，加鸡肉简单一做，嫩滑鲜美低脂营养
• 孩子|土豆这么做，是餐厅推荐的人气必点菜，高钙高蛋白，孩子尤其喜欢