颜色|天冷了，早餐搭配这7款豆浆，自然谷物好颜色，美味营养暖心健康中年|中薪|高薪|美味|天冷|谷物

寒露以后，秋意渐凉，早餐时我习惯搭配一杯热饮，暖心暖意。豆浆作为流传几千年的“国民”饮品，深受全家喜欢。

文章图片
作为资深吃货，我会通过各种五谷杂粮食材的搭配，让豆浆呈现自然的“颜色”，加入紫薯，呈现高贵的紫色；加入南瓜，呈现暖黄色，看着就暖心；加入黑豆，呈现土地的灰黑色，自然纯粹；这些都是食材本身颜色的呈现，不仅颜值高，而且美味营养，最重要是健康无添加！
秋意渐凉，早餐搭配这7款豆浆，自然谷物好颜色，美味营养又健康，喜欢的伙伴不妨尝试一下哟！

文章图片
第一款：原味黄豆浆（乳白色）
推荐理由：在所有口味的豆浆中，原味的黄豆浆无疑是最经典、最传统的，就如某些名牌包包的经典款一样，总是值得细细品味。
食材：
黄豆：2量杯，清水：适量。
制作步骤：
1、黄豆清洗干净，倒入破壁机。
2、加入适量清水，至最高水位线以下。
3、运行“豆浆”功能，静待时光美好，一杯经典、纯粹的原味黄豆浆就做好了。
4、豆浆+油条，这经典搭配，太棒了！

文章图片
第二款：黑芝麻核桃黑豆浆（黑灰色）
推荐理由：粗粮+坚果的组合豆浆，营养加倍；细细品味，还可以感受到来自食材的清香，纯粹又美好！
食材如下
黑豆：1量杯，黑芝麻：1/3量杯，核桃：2颗。
制作步骤如下：
1、核桃剥出仁，掰成小块。
2、黑豆、黑芝麻清洗干净。
3、所有食材倒入破壁机，放入适量水，运行“豆浆”功能。
4、美味营养的黑芝麻核桃黑豆浆就做好了，搭配早餐很棒哟！

文章图片
第三款：红枣核桃鹰嘴豆浆（淡黄色）
推荐理由：秋冬季节，又是红枣大量上市的季节，鹰嘴豆作为高蛋白、高膳食纤维、高营养价值的食材，与红枣、核桃搭配打成豆浆，每一口品味都有淡淡的坚果味，特别好喝哟。
配料：
若羌红枣：3颗，核桃：2颗，鹰嘴豆：1量杯。
制作过程：
【颜色|天冷了，早餐搭配这7款豆浆，自然谷物好颜色，美味营养暖心健康】1、红枣去核，切成小丁。
2、核桃剥肉，掰成小块。
3、鹰嘴豆洗净，与其他材料一起放入破壁机，倒入清水，选择“豆浆”功能。
4、一杯清甜、带有坚果味道的红枣核桃鹰嘴豆浆就做好了，快与家人一起分享吧！

文章图片
第四款：紫薯燕麦豆浆（紫色）
推荐理由：紫色是我最爱的颜色，高贵又神秘。它对应五谷杂粮中的紫薯，也是我特别喜欢的食材，富含花青素、膳食纤维的紫薯，饱腹感强，低脂低热量。紫薯+燕麦+黄豆的组合，打成豆浆颜值更高，营养美味哟。
食材配料：
紫薯：半量杯，即食燕麦：半量杯，黄豆：1量杯。
制作过程如下：
1、紫薯去皮切成小块，黄豆清洗干净。
2、将所有食材放入破壁机，加入清水，运行“豆浆”功能。
3、静待时光美好，一杯让人不能拒绝的颜值豆浆就做好了，你喜欢吗？

文章图片
第五款：绿豆南瓜小米豆浆（黄绿色）
推荐理由：谁说打豆浆是黄豆、黑豆的专属，绿豆同样可以打豆浆。绿豆+南瓜+小米的组合，五谷杂粮豆浆美味营养，喜欢的伙伴不妨尝试下。
配料食材：
熟南瓜：一小块，小米：1/3量杯，绿豆：1量杯。
制作过程如下方：
1、南瓜去皮，切小块，提前蒸熟。
2、小米、绿豆淘洗干净，与熟南瓜一起放入破壁机。
3、运行“豆浆”功能，美味又营养的绿豆南瓜小米豆浆就做好了。

文章图片
第六款：糯米山药百合豆浆（白色）
推荐理由：打豆浆中放入淀粉含量高的糯米、山药等食材，豆浆更黏稠好喝。这个搭配润燥美味，特别适合干燥的秋冬季节哟。
食材如下方：
糯米：1/3量杯，山药：1/3量杯，百合干：1/3量杯，黄豆：1量杯。
制作步骤如下方：
1、糯米、百合干、黄豆洗净。
2、山药去皮切小丁。
3、所有食材放入破壁机，加入适量清水，运行豆浆功能。
4、黏稠顺滑的糯米山药百合豆浆就做好了，一起与家人朋友分享美味吧！

文章图片
第七款：青汁豆浆（嫩绿色）
推荐理由：青汁是大麦嫩苗打成的粉，也是天然无添加的食材。用打好的原味黄豆浆冲泡青汁粉，就得到一杯原汁原味的青汁豆浆，喜欢挑战新口味豆浆的伙伴不妨试试哟！
【食材】
黄豆：2量杯，青汁粉：1-2袋。
【制作步骤】
1、黄豆洗净，放入破壁机加水打成原味豆浆。
2、青汁粉倒入碗中，用热的黄豆浆冲泡。
3、搅拌均匀就是一杯青汁豆浆哟，颜值和口感都很小清新哟。

文章图片
秋意渐凉，早餐搭配这7款豆浆，自然谷物好颜色，美味营养又健康，伙伴们你最爱哪一款呢？如果你有更多美食创意，欢迎在评论区与我分享哟！