鸡腿|鸡腿冬瓜汤的做法,营养更全,还不油腻!
前几天有网友建议,秋天到了,天气渐渐转凉,多喝汤暖和滋补。
想起不久前出去喝的一款冬瓜汤不错:汤鲜味美、少油少盐、不油腻!
其实它的做法也很简单,就是用鸡腿、黄豆、枸杞和冬瓜一起炖制而成。调料也用的不多,充分保留了食材的原汁原味,口味很清淡,希望你能喜欢!
鸡腿冬瓜汤的做法
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所需食材:
冬瓜、鸡腿、黄豆、枸杞、香菜、葱、姜、料酒、盐、香油
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1、黄豆提前浸泡一夜。
冬瓜去皮、去瓤切成滚刀块。
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鸡腿洗净后,将骨头剔出。
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放入葱段、姜片、少许料酒焯水一分钟后捞出。
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2、将焯好的鸡腿肉(连同骨头)放入锅中,再放入浸泡好的黄豆、葱段、姜片、适量清水,大火烧开,转中火,盖上盖子煮10分钟。再放入枸杞,继续煮制10分钟。
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然后再放入切好的冬瓜块,放入少许盐搅匀。
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【 鸡腿|鸡腿冬瓜汤的做法,营养更全,还不油腻!】大火烧开,转中火炖制冬瓜呈透明状。
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最后再放入少许香油、切好的香菜段。
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搅匀,出锅即可。
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