大脑|早餐给孩子喝这个，促进大脑发育，比牛奶更有营养，5分钟搞定中薪|大脑|早餐|牛奶|更有营养

清晨的早饭里有粥，有鸡蛋，有牛奶，有面包，相信每个家庭的清晨都是这样准备吧。尤其是在有了宝宝以后，每天的早餐都想着又有营养又美味的早餐，所以每个父母都会给宝宝准备上一杯牛奶和一个鸡蛋，然而每天这样的吃法估计宝宝们都会吃腻吧，所以隔几天换一次饮食会让宝宝爱上吃饭，也可以熬粥，熬粥的火候掌握得当，粥里的料也要备足才有营养，清晨，给孩子喝这个，促进大脑发育，比牛奶有营养，而且4分钟就可以搞定了。下面我们就一起学习粥的搭配和做法吧。
红豆花生大米粥

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By anjiejun
配料：
大米适量、花生适量、红豆适量
烹饪步骤：
1.准备大米花生，红豆

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2.把大米花生，红豆洗干净

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3.然后加入电饭锅中煮半个小时就可以了

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4.想吃甜的粥，就加糖，想吃咸的粥就加盐
【大脑|早餐给孩子喝这个，促进大脑发育，比牛奶更有营养，5分钟搞定】

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烹饪小贴士：
烹饪小贴士：1、核桃促进大脑发育，还能防止记忆力下降，而那些经常用脑的人群，多吃核桃，则能缓解脑疲劳。2、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲的功效。3、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄芪、枸杞，能提升身体元气，增强免疫力。
熬粥还可以放入什么料你们知道吗？