迹象|戒烟过程中出现了此些不适，别担心，是肺正在变好的迹象迹象|过程|尼古丁|变好|担心

抽烟是我国一个比较严重的问题，因为现在抽烟的人群依然是很庞大的，不仅仅会让自身受到很严重的损伤，对周围的亲人和朋友也会造成很大的影响，所以很多人现在对于抽烟是很排斥的，当然也有很多之前抽烟的朋友选择了戒烟。

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戒烟并不是一个简单的事情，尤其是已经成瘾的朋友，戒烟的时候通常会出现这4个不适感，大家不要误以为这是身体出现了一些损伤，其实这恰恰是肺部正在越来越健康的一种反应，一起来看看吧。
1.白天犯困晚上精神：这种情况是戒烟的朋友经常会遇到的一种情况，在白天的时候特别的困，总想着赶紧睡觉，可是到了晚上该睡觉的时候，却又怎么也睡不着，有些人担心是不是自己出现了什么问题，其实这是戒烟的一种正常反应，因为我们的脑神经之前已经适应了尼古丁的存在，现在没有了尼古丁就会有异常活跃和低沉的情况，坚持过去就好了。

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2.频繁咳嗽：有些人抽烟的时候没有怎么咳嗽，在戒烟之后反而出现了频繁的咳嗽，就但是不是自己出现了什么问题，其实这也是肺部开始健康的一种标志，因为当你戒烟之后，肺部不再有新的烟毒进入，就会慢慢的代谢清除我们肺部存积的毒素，这些毒素一部分是很难代谢的，就会通过咳嗽的方式来排出体外，所以是没必要担心的。
【迹象|戒烟过程中出现了此些不适，别担心，是肺正在变好的迹象】

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3.总是口渴：这也是戒烟后的一种正常反应，当我们不再摄入烟毒之后，身体会更积极的排出毒素，所以就会自动加强我们的代谢能力，而代谢是需要大量水分来排出尿液的，所以就会一直有比较口渴的情况出现，多喝水就能得到很好的改善。

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4.手抖：我们对尼古丁产生了依赖感，戒烟的时候就会有一些明显的戒断反应，其中一个就是手抖，这种情况很多人以为是肾脏出现了问题，其实这是正常的戒烟会出现的反应，当你手不再抖的时候就说明你对尼古丁的依赖感已经没有了，也就意味着戒烟真的成功了。