入伏后的太阳光，是人体扶阳排邪的最好"药"
在夏季的时候，天气炎热，我们人体与自然环境相感应，体内阳气因热而外浮体表，体内阳气出现相对虚的状况，由于出汗而阳气消耗，又因暑湿，湿为阴邪，易伤体内阳气，加之现代人喜欢在盛夏大量吃冰制品。则必然导致内阳中虚（内寒），这就是我们夏天要补阳的道理。“冬病夏治“、“三伏贴“就是顺应这个时机来调理人体的疾病。阳气充足，就能助我们的身体排出体内的伏邪。
其实还有一种不花钱的入伏后补阳的方法，那就是“晒背”，我们人体背部有两条大的经脉，一是阳脉之海的督脉，二是从头到脚的膀胱经，这两条重要经脉统管人体很多问题，而且都是属阳。所以晒背也是给这两条重要的经脉补充阳气。
入伏后，可在上午9点到下午3点之间光背晒太阳，特别适合虚寒体质、寒湿内盛的人，经常便溏腹泻、四肢寒凉怕冷的人群。
近年来，参与晒背的人，都感受到了太阳给我们的恩惠，所以参与的人越来越多，希望你也能晒晒背，健康一整年。
注意事项：
1、注意头部遮阳，头不用晒了。
2、注意防晒伤，晒后可涂抹芦荟凝胶保养背部皮肤。
3、注意补充水分
4、晒后不能立即冲凉和进空调房。

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【 体内阳气|#入伏#入伏了，请珍惜这大好阳光】

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• 尾巴|抓住秋天的尾巴，来2道酸味美食，助人体收敛阳气~
• 山药|把山药当成早餐去吃，能有效降低三高，还可祛除体内湿气！
• 清除|洋葱和它是绝配，三天两头吃一次，清除体内垃圾，好吃不长肉
• 香甜|入伏后，我家糯米这样吃，香甜软糯好滋味，每一口都是大满足
• 细腰|土豆加此物一起吃，下饭又美味，排出体内垃圾，清肠瘦身又细腰
• 身体内|为何有的白酒喝完后半夜出现口渴的现象，有的则不会，终于明白了
• 免疫系统|艾滋病“潜伏”在体内, 若身体发出这4个“信号”, 可能是露出马脚
• 体内|玉米和“它”一起煮，刮油燃脂，排出体内黑臭宿便，体重悄悄降！
• 表面|入伏后就吃此菜，腰不酸腿不痛，浑身有劲儿了，我家一盘不够吃