鸽子汤|女人,要对自己好一点,这菜60块钱一个,秋天到了,要舍得!
秋天是一年中最舒服的季节,也是个疾病高发的季节,随着天气的日渐变凉,很多抵抗力弱的人会觉得身体似乎到处都不舒服,但又说不出具体的病症,如果身体有些不适,咱们可以通过一些简单的食疗来进行调理。一日三餐稍作调整,慢慢提高身体的抵抗力,这样冬天就过得更舒服了!
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秋天来了,要根据自己的身体做适当进补,秋季进补,首选汤羹。适合秋补的汤羹品种很多,尤以鸽子汤为佳。
因为鸽子汤有滋阴壮阳、补肝肾、益气血、祛风解毒之功,可更好强化人体体质,健脑补神,甚至对于皮肤的美容养颜有显著的疗效。而且从鸽子汤中所吸收的氨基酸比率高达95%以上,由此适用于老人、小孩,甚至是大病初愈的病人。
【 鸽子汤|女人,要对自己好一点,这菜60块钱一个,秋天到了,要舍得!】鸽子汤中富含脑磷脂,能促组织细胞内的代谢更新,可延缓脑组织和神经细胞的衰老。食用后体力增加,思路清晰,记忆力大增。对于脑力工作者和学生以及儿童的智力发育有着重要作用。鸽肉富含各种营养素,其软骨素含量可与鹿茸媲美。常吃鸽子可以改善人体机能,使人富有生气,皮肤亮丽,具有常驻葆青春的功效,所以女人可要多吃哦。
女人,要对自己好一点,这菜60块钱一个,秋天到了,要舍得!
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不过鸽子一般比较燥热,因此必须辅助于一些凉性的中药。煮汤前鸽子必须先汆烫,加一些百合、白木耳、红枣、桂圆、无花果丁辅助材料。
试试这个搭配吧,浓浓的秋天气息,淡淡的菊花茶水让这道汤羹变得金黄诱人,香气四溢,清爽的百合缓解了汤汁的油腻,让人喝一口,便沁入心扉!
做法不难哦,快手滋补汤羹,一起来看看吧。
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【菊花百合蒸鸽子】
主料 鸽子一只 百合一个 菊花10克
辅料 盐 适量 料酒适量
做法:
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食材都准备好。
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乳鸽的绒毛比较多,用镊子细心都拔干净。
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煮好一壶菊花茶,稍微浸泡下。
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将菊花过滤,去渣留汁备用。
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鸽子剁成小块,跟冷水一起下锅,开锅后淋入几滴料酒,将浮沫撇掉。
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将汆烫好的鸽子块捞出来,放入大碗中,撒上百合片。
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将过滤好的菊花茶倒入鸽子中,加盐调味。
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放入蒸锅,大火蒸半个小时就可以了。吃肉喝汤,清爽开胃不上火哦。
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小贴士:鸽子煮汤前必须先汆烫,加一些新鲜的鲜橙皮有助化解腥膻味,菊花能中和鸽子的燥热,用菊花茶水来蒸鸽子,既清香解腻,又能下火去腥,这道进补的汤羹仅用盐调味就非常好吃了,无需额外的配料喧宾夺主。
乳鸽,是指出壳到离巢出售或留种前一月龄内的雏鸽,完全靠亲鸽哺喂囊分泌的乳汁喂养,通过嘴对嘴的方式将鸽乳直接喂给仔鸽,因此在20多天内,从出壳时的10克迅速生长到600克左右,达60多倍,有“生命胚芽”之美称,虽然60块钱一只的鸽子小小的,但,营养这么丰富,很值得!
乳鸽的最佳食用日龄为25-28日龄,此时的乳鸽肉质细嫩,骨脆易嚼,养分最容易被人体吸收。现代医学、生命科学、营养学研究表明:乳鸽的营养指数在生物类中占首位,消化吸收率可达91%以上。
【来源:美美家的厨房】
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