叶发酵液|查出甘油三酯高，怎么办？医生给出3个应对措施，让你有效降脂中年|中薪|高薪|医生|降脂|应对

【叶发酵液|查出甘油三酯高，怎么办？医生给出3个应对措施，让你有效降脂】甘油三酯是人体必不可少的一种脂质，其分解产物能给身体大部分组织提供能量。但体内甘油三酯的含量也不宜太高，正常的甘油三酯水平应低于1.70mmol/L，如果含量超出这个标准，人体血液的粘稠度会逐渐增加，心脑血管的发病率也会升高，对人体健康来说是很大的威胁。

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因此如果检查发现自己甘油三酯偏高一定要重视起来。及时的调节偏高的甘油三酯水平，可以更好的保护血管，保护我们的健康。
查出甘油三酯高，怎么办？医生给出3个应对措施，让你有效降脂
1、坚持科学饮食
坚持科学的饮食能够抑制甘油三脂的生成，帮助降甘油三酯。科学的饮食，主要指的就是饮食均衡、饮食健康。
对于甘油三脂偏高的人来说，主要就是平时要少吃高热量、高脂肪、高糖的食物，什么油炸类食物、肥肉这些就要尽量忌口了。可以多吃容易消化且清淡营养的食物，像新鲜的蔬菜和水果就可以多吃。另外还需要注意的是，甘油三酯偏高，一定要限制饮酒，能不喝就尽量不喝。

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2、喝荞麦桑叶发酵液
荞麦桑叶发酵液，是提取荞麦、桑叶、决明子、槐米、枸杞、菊花等药食同源性食材中的药用物质，搭配后和益生菌厌氧发酵成的食物液。坚持喝可以有效降低甘油三酯以及胆固醇的含量，稀释粘稠血液，增加血管弹性，更好的保护血管，预防脑梗、冠心病等心脑血管疾病。
荞麦桑叶发酵液中这些食材的降脂原理主要是：荞麦中含有的芦丁、亚油酸等成分，能改善脂质代谢，抑制血液中甘油三酯的生成，进而降低血清甘油三酯；桑叶中的桑叶多糖、生物碱等成分，能强化毛细血管，降低血液粘稠度，从而降低甘油三酯；决明子中的大黄素葡萄糖苷、大黄素蒽酮、大黄素甲醚，具有降低血液脂质的作用，对调节甘油三酯有帮助。

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3、增加运动量
适当运动不仅可以提升免疫力，还可以在一定程度上帮助我们达到降低甘油三脂的效果。因为我们在运动的时候，身体内的热量会被消耗掉一部分，这样会促进我们身体对钙的吸收，并因此转化为能量，从而使甘油三脂的含量慢慢降低。
现在很多人都没有运动习惯，如果你甘油三酯偏高，不妨为自己制定以下运动的目标，每周进行3-5次的运动，循序渐进，逐渐养成每天锻炼的好习惯，这样对身体来说是很有益处的。