疾病|早上给孩子吃这个补血还可以提高抵抗力冬天远离疾病中年|中薪|高薪|补血|冬天|疾病

鸡蛋含有很多的营养，这个大家应该都了解，通常都是早餐上少不了鸡蛋的影子，但是天天吃鸡蛋，小孩子慢慢的也会觉得有点腻了，既然吃腻了，我们就换个花样来吧。

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孩子胃口比较小，为了保证我们孩子的营养，所以今天我们就多种蔬菜搭配在一起，孩子肯定会喜欢这种搭配的，鸡蛋糕里加点南瓜泥，这样比纯粹的鸡蛋糕要好得多，孩子们应该非常喜欢这种搭配！

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鸡蛋的营养，大家都知道，也都了解，南瓜的营养也不低于鸡蛋，南瓜中含有多样的营成分和矿物质，如铁，钙，钴等等，其中，钴的元素是构成红细胞的主要元素，从而通过食用南瓜可以很有效的起到补血的作用，小孩多食用南瓜，还可以有效的增强抵抗力，改善秋冬季节导致的唇裂等等症状，还可以促进小孩的骨骼生长发育，是一种非常值得推荐给大家的营养食材。南瓜鸡蛋糕的制作过程：

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1、南瓜洗干净，去外皮后切成小块，把它放到锅中蒸熟，蒸熟后，我们趁热把它弄成泥状，放凉后就可以用了。
2.把鸡蛋打好加盐，胡椒粉，均匀搅拌，搅拌的时候加点儿小米汤水，如果没有米汤的话，可以加水，然后把南瓜泥倒入鸡蛋液中，搅匀，表面上撒点儿芝麻。
3.把水炖开，把我们事先弄好的蛋汤放到锅里，盖上锅盖，用大火蒸8到10分钟就可以了，时间到了以后，不要随着掀开锅盖，先熄掉火，过一会后就可以吃了。

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【疾病|早上给孩子吃这个补血还可以提高抵抗力冬天远离疾病】做好了以后在表面上放点葱花，这样味会很好，大家学会了没有啊？

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