由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，然而，在很多时候，孩子的健康维系着父母的心，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。从此不再挑食厌食，也让孩子吸收均衡营养，从此开启孩子健康茁壮成长的道路，让我们一起来看吧！！！

文章图片
这道营养菜是：鸡肉炖蘑菇，相比于猪肉和牛肉，鸡肉中蛋白质的含量很高，但是脂肪的含量却非常低。另外，鸡肉中含有我们身体生长发育所需的大量的氨基酸，肉中氨基酸的含量和鸡蛋中的氨基酸的含量非常相似，因此，可以说，鸡腿是蛋白质的优质的来源。

文章图片
鸡肉当中蛋白质的含量，根据鸡肉的部位以及鸡肉是否带皮都有所差别，其中蛋白质的含量从高到底分别为去皮的鸡肉、鸡胸肉、鸡腿肉。由于鸡皮中存在大量丰富的脂肪，所以，带皮的鸡肉其实是一种高热量的食品。

文章图片
鸡肉中含有丰富的磷、铁、铜及锌元素，而且鸡肉中含有丰富的维生素，可以为我们的身体的生长和发育提供非常多的营养物质。

文章图片
鸡肉相比与牛肉和猪肉，其中不饱和脂肪酸的含量相对较高，主要是亚油酸和亚麻酸的含量相对较高，因此，吃鸡肉可以有效地降低我们身体中的不利于健康的低密度的脂蛋白和胆固醇的含量。

文章图片
【 健脾|菇香四溢肉质鲜美，富含高脂蛋白，益脑健脾孩子喜欢吃身体棒棒哒】冰姐有话说：如果对此菜品满意，可以私信我哦！本人有经典老厨师的做法奉上！

文章图片

• 下酒|百吃不厌的几道家常菜，香味四溢，下酒下饭，招待客人倍有面子
• 膻味|快手羊肉，几分钟搞定一道菜，香气四溢，好吃又没有膻味
• 不厌|它食欲不振食时，无敌下饭，百食不厌，健脾胃，头脑宁静！
• 浓香|小雪前后，品尝茼蒿正当时，拌一拌做饺子，健脾益气，浓香鲜嫩
• 下馆子|香飘四溢的几道家常菜家里来客不用下馆子，好吃有味道，家人爱吃
• 芝士|芝士和土豆结合在一起，奶香四溢营养丰富，一家全爱吃，特解馋！
• 竟然|老婆竟然这样包饺子！煮熟后饺子香汁四溢, 简直就是秘籍！
• 比配|鸡蛋加它一起做成饺子馅，比配韭菜不知道香多少！清香四溢还不试
• 香味|豆腐炖鱼如此做，营养美味又好吃，出锅香味四溢
• 猪蹄|周末做几道硬菜犒劳一下家人，浓香四溢，越吃越爱吃，你也试试吧！