由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，然而，在很多时候，孩子的健康维系着父母的心，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。从此不再挑食厌食，也让孩子吸收均衡营养，从此开启孩子健康茁壮成长的道路，让我们一起来看吧！！！

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这道营养菜是：凉拌鸡蛋干，鸡蛋干的营养很好，鸡蛋干中含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D、酵素，还有较为丰富的铁质的哦。1克鸡蛋蛋白质比1克肉类蛋白质的营养价值高得多。要知道，鸡蛋干的蛋白质是食物品种中最优质的蛋白质哦。所以，鸡蛋干在维护皮肤光泽、弹性等方面有着重要的作用。

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而鸡蛋干中的铁元素在人体是有造血和在血中运输氧和营养物质的作用哦。多多食用鸡蛋干，可以使人的颜面泛出红润之美，更有光泽的哦。所以，鸡蛋干的营养是十分好的，食用功效棒棒哒。

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【 蛋白质|清凉爽滑鲜嫩美味，冬天必吃的小凉菜，蛋白丰富又开胃天天吃不腻】冰姐有话说：如果对此菜品满意，可以私信我哦！本人有经典老厨师的做法奉上！

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• 发酵|别忘了馒头只记得酵母，再加2种配料，白胖暄软清香，方便食用
• 蜂蜜|柚子蒸熟吃的功效，止咳、清热化痰、促进食欲
• 值得|分享几道清淡的快手菜，做法简单，而且美味，值得推荐！
• 下饭|萝卜不仅可以用来做炖汤，奶奶教我这样做，清脆爽口，超级下饭
• 地区|此物长的极像小龙虾，却是宫廷贡品，清朝皇帝一年也只吃得上一次
• 清汤|二哥今天做的鸳鸯火锅 耗儿鱼虾球午餐肉一大桌 清汤红汤都有大口大口吃真过瘾
• 水果|水果界的“灌汤包”，拿来做面包，清香柔软，早餐吃它养颜
• 清理|夏天多吃，每天吃一些，清理身体垃圾，变得更强壮
• 找病|忠告核桃不能与此物同食，吃了就是没病找病，却很多人不清楚
• 腊肠|清爽解腻醋溜腊肠娃娃菜