低脂肪|绿豆创意新做法，低热量、低脂肪，吃多少都不会发胖，易学中薪|做法|热量|创意|脂肪|发胖

绿豆创意新做法，低热量、低脂肪，吃多少都不会发胖，易学人生就是周末，然后是周末，人生也是一顿饭，然后又是一顿饭，你担心为了明天吃什么？每天为你分享一道简单的菜，这样你和你的家人就可以在家里吃到世界各地的食物。

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将绿豆200克预先浸泡一夜，洗净后放入锅中，加水量是绿豆的三倍多，用中火或小火煮半小时，加入两克酵母和150毫升纯牛奶，先把酵母烧开，一边倒一边搅拌。揉成这个光滑细腻的面团，半小时后，绿豆已经煮熟开花，过滤掉水分。

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趁热，加入70克糖，用勺子搅拌，直到糖完全融化。然后倒入锅内，用中、小火翻炒，防止糊锅。如果你用这样的铲子把他捡起来，你可以在面板上放一些干面粉上撒并把面团放在上面，揉搓一会儿，让面粉中的空气排出，然后把长条搓成9种面粉剂。然后压平，卷成圆形蛋糕。舀起一匙绿豆馅，用手掌压平，擀成牛舌状。从下往上卷起，重复一遍。

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在锅里放冷水，再醒来10分钟。加热至高温，中火蒸15分钟，到了炖5分钟的时候，你可以从锅里出来。很漂亮。。用这种方法制作的绿豆卷营养丰富美味，绿豆味浓郁。层次丰富，吃一口香甜，他比面包还好吃，如果你喜欢，你可以试试。

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好啦，的食物分享到此结束，欢迎在下面与我交流小故事烹饪技巧，我马上答复。