打开今天的美食分享，被一位心灵手巧的日本主妇晒出的一日三餐吸引了目光。被称为日系料理达人的她，凭借晒“三餐”料理走红了ins。一日三餐，食之精细。用一双巧手，磨练出厨艺，也装点了日常生活。

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精致的水果餐，食之精细。好的食物，不仅是营养搭配得极好，就连色彩和造型也是格外的讲究。在这位主妇的三餐料理晒图之中，有不少的料理是运用水果作为搭配的。

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如图所示，新鲜出炉的水果餐，这样精致的卖相，看后令人不忍动筷。对于热衷烹饪的人而言，即使是再简单不过的食材，拿在手里，也能够烹饪出精美的食物，不仅滋味好，就连视觉上看起来，都仿佛是一幅画般精致。

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烘培的吐司面包，食之精细。擅长雕刻食物造型的日本主妇们，总是不缺乏对于食物造型的灵感，早晨起床后新鲜烘培出炉的吐司面包片儿上面，也能够运用各种果蔬，制作成“画板”。

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精致的生活，不是需要多么昂贵的生活成本，只是需要你有一颗精致且热爱生活的心。在日常的小事之中，多费心思，就能够在日常的小事之中，收获美学。正如这位主妇研究的吐司“画板”，利用新鲜烘培的吐司面包作画，果蔬搭配与其中，口感更好，造型也更加别致。

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一日三餐在于晨，早晨份的营养早餐，不仅入画养眼，而且快捷方便。对于时间比较赶的妈妈们来说，也可以学习她的这种做法。只需要一份简单烘培的吐司面包片儿，再加上精心调制的蔬菜水果沙拉，均匀地铺在吐司面包上面，“今日份早餐”就能够新鲜出炉了。

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如图所示，精美的食器，搭配如画般的美食，再加上一份喜欢的牛奶，或者茶品，吃起来简单，营养也很丰盛。对于拥有生活美学的日本主妇而言，生活该有的姿态，不过如此。一日三餐，好好吃饭，每一道美食，都经过用心地搭配。

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传统的日式料理，食之精细。在传统的日式料理之中，也被称为和式料理，正如我们经常在晒图种所见的那样，以锅碗瓢盆出众为主要标志。吃一顿饭，往往摆满了一桌子的食器，小碟子，小盏造型别致且养眼，如画一般。

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如图所示，传统的日式料理注重分餐的原则，吃起来非常讲究，看起来也很美观。每一种食材，都用一道精美的食器进行搭配，吃的食物种类丰富，而且分量不多。如图所示，尽管瓶瓶罐罐摆满了一桌子，但是总体而言，饮食的分量控制在“七分饱”的范围，这样既能够满足生活所需，又能够吃出营养健康。

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传统的日式便当，吃出营养健康。在这位主妇晒出的“三餐”料理之中，也有给家人准备的传统日式便当的做法。在精致养眼的木制饭盒之中，放入多种食材，搭配成便当餐。

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无论是孩子带着去学校吃饭，还是丈夫带着去公司用餐，不仅方便，而且自己做的饭，比起外面买来的盒饭更加健康，也更饱含主妇的爱心和对食材的用心。虽然是简易版的便当，但是在她的一双巧手之下，也被打磨得格外美好。看着赏心悦目，吃起来食材丰富，口感独特。

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会做饭的人，更会精致生活。其实，好的生活很简单，一日三餐，一家人在一起，认真经营眼前的日子。把日子过好，才是重要的事情。最后，看了以上的美食分享，对待这样的日系料理，不知大家都是如何看待的呢？

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