润肺|这样熬出来的汤会少点油脂，雪梨有润肺清燥，清润爽口，润肺化痰，排骨一定要焯水去血水中薪|雪梨|排骨|清燥|血水|油脂

“咳咳咳，咳咳咳…”一入秋早晚温差大，稍不留神就容易感冒咳嗽。
【润肺|这样熬出来的汤会少点油脂，雪梨有润肺清燥，清润爽口，润肺化痰，排骨一定要焯水去血水】今天我特意给大家准备了雪梨排骨汤。雪梨有润肺清燥、止咳化痰的作用，我特地还加了点无花果，利咽消肿的同时也让汤水更鲜甜。

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雪梨和无花果煮得软软糯糯的，入口即化，搭配肥瘦相宜的排骨，果香融为一体，特别可口！即使没有咳嗽，秋燥的时候来一碗也非常滋润。
不过，妈妈们给宝宝喝汤的时候，记得要让宝宝把肉也吃掉哦，因为大部分的营养还是留在肉上的。
食谱名称：雪梨排骨汤
参考月龄：10M+
1、食材准备：枸杞：5克，雪梨：40克，苹果：40克，排骨：300克，无花果：2个（约60克）

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2、锅中倒入排骨，生姜和500克清水，大火焯水10分钟。

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3、雪梨和苹果分别切小块。

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4、无花果切成四瓣。

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5、电饭煲中倒入排骨，雪梨块，无花果和枸杞。

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6、电饭煲选择“煲汤”功能，炖煮2小时。

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7、开盖。

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8、一碗清甜的雪梨排骨汤就完成啦！是不是特别简单呀，所有食材往电饭煲里一丢就好，赶紧收藏起来吧！
制作要点
● 排骨一定要焯水去血水，这样熬出来的汤会少点油脂，清甜不油腻。
● 放入姜片可以去除排骨的腥味，妈妈们记得不要盖盖子，否则腥味会“焖”在排骨里。
● 雪梨和苹果都容易氧化，妈妈们可以浸泡在柠檬水中。
● 不同的电饭煲或者电压力锅，功能不同，妈妈们尽量选择炖煮功能就好。
● 如果宝宝月龄比较小的话，妈妈们记得把无花果去皮。
配餐推荐
一碗排骨汤自然是不够的，趁着炖煮的时候，做了些前几天推荐的鱼香米糕，所有食材搅一搅，蒸一蒸就搞定了，考虑到蔬菜量有点少，还煮了些包菜。
本文相关词条概念解析：
雪梨
朱宸慧，女，1990年2月8日出生，昵称“雪梨”，王思聪前任女友。2009年，雪梨成为浙江工商大学经济学院国贸系2009级的学生，2011年去新西兰奥克兰大学留学，当年年底就开了淘宝店“钱夫人”。2016年3月7日，在《互联网周刊》发布的2015年中国网红排行榜排名第22。2017年7月25日，雪梨接受富二代张衍的求婚。2018年2月18日，雪梨生下一男婴。