核桃|五分钟快手米糊一碗糯香（糯米红枣核桃）红枣|快手|米糊|糯米|糯香|核桃

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美食，有时同爱一样温柔，今天吃了一碗看似简单的米糊，入口却如柔情似水般，让我流连忘返，满口的香，温润的口感，不得不说是带来了一个小小的惊喜。好的食物让人感觉一是美味二是舒适，饥肠辘辘后的热饭菜，劳累一天过后的粥，食物抚慰的不仅是味蕾，还有疲惫不堪的身心。今天这款米糊中用到的红枣糯米养胃滋阴，再搭配上营养丰富的核桃，滋养补益，调补脾胃，安神益智，秋冬来上一碗好喝又暖身。小贴士： 1.此款米糊不太适合湿热体质和消化不好的过多食用。 2.糯米红枣晚上提前浸泡，第二天早起用
By 灶作之食
用料

糯米 90克
熟核桃 20克
红枣 8个
冰糖 10克
玫瑰花瓣适量也可不加

做法步骤

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1、成品展示

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2、准备材料

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3、所有材料放入搅拌机内

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4、搅拌成糊状

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5、倒入到锅中

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6、大火煮开

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7、转小火煮至粘稠

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8、盛出

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9、加上玫瑰花瓣
糯米的营养功效糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。
1.滋补佳品：有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。
2.缓解脾胃虚寒：适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。
3.缓解尿频症状
4.糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。
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