减肥|减肥佳品,早晚坚持,就15天,“筷子腿”不成问题

随着时代的变化,很多人都热爱上了餐饮这一行业,连学生也去报考餐饮,可以有一技之长。因为在现在这个社会,人们的生活水平也相对提高了,生活质量也在提高,会追求不同的美食满足自己,餐饮业也就永开不败,不断的推陈出新,中国的餐饮业蒸蒸日上,引来不少的外国朋友到中国来吃美食,煎炒烹炸都会有不同风味,给人极大的满足感。近几年流行了一个词——吃货,他们就是只要是看到美食就会欲罢不能,不能自已,大部分都是女性朋友,他们一见到美食就会吃起来,但是女性朋友们又会有一个通病,为肥胖而烦恼,今天就来介绍一款好吃又不会发胖的美食,真是欢喜呀!
减肥|减肥佳品,早晚坚持,就15天,“筷子腿”不成问题
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美食各种各样,女性大多会对甜食一类很青睐,因为它们不仅好看,而且吃起来更好吃,也有个说法不开心的时候吃点甜的会变得开心起来,所以越来越多的女性朋友喜欢甜品,比如有巧克力、蛋糕、冰激凌等。但是甜品里的糖含量特别高,吃多了就会很容易使人发胖,而且冰激凌凉的一类,对女性来说也不是很好,会体寒。这就是为什么吃甜品对女性来说不好的原因,会引起内分泌失调,消化不好了就会肥胖。
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今天介绍的这款美食,既可以调理身体,又可以减肥。就是薏米红豆银耳粥,里面的薏米和红豆是比较重要的,薏米有健脾,补肺,利水的作用,红豆有清热利血,利水通经,宽肠理气的作用,这两种食材很营养,功效很对症肥胖,又可以调理身体,可起到很好的减肥效果,并且多喝还可以美容养颜哦,女性朋友赶快来试试吧!
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这个粥的做法不是简单的把它们放到一起煮,这样是不对的。先要将薏米放到锅里小火炒十分钟,这样是因为炒一下可以去除薏米的寒性,只要经过这一步,薏米就能发挥其功效了(这一步是必不可少的)。然后将红豆银耳和薏米放在锅中煮,如果喜欢红枣这类食材,也可以加进去了,总之是对女性身体有好处,可以补气血。如果不喜欢的话,就简单的红豆薏米银耳就可以了,薏米和红豆不好煮烂,可以提前一天泡在水里,或者家里有压力锅直接放进去压就行了,30分钟后,再用炖锅里慢炖,直至豆子熟透炸开,就可以了。
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【 减肥|减肥佳品,早晚坚持,就15天,“筷子腿”不成问题】今天介绍的这款美食,属于减肥佳品,女性朋友可以多做,早晚各一碗,可以代替主食,只要坚持,就会看到你想要的效果哦,“筷子腿”不成问题的。