挑食|胡萝卜这样炒着吃,真是太香了,挑食的孩子也乖乖吃饭了
大家好,我是阿胖。我们都知道,胡萝卜对眼睛很好。尤其是用眼多的学生,更应该多吃一些。但是直接吃有点难以下咽。今天就变一变,把它变成主食,做出来非常美味。
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1、首先把胡萝卜,洗干净切片。
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2、放进煮锅里面,大火蒸20分钟,把胡萝卜蒸熟。
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3、蒸熟之后取出来,放到料理机里,不用加水,直接把它打成比较细腻的胡萝卜泥。打好后直接放入面粉里,面粉与胡萝卜的比例是2:1,然后用筷子,先搅拌成絮状。再揉面,把它揉成一个光滑的面团。揉好之后收圆,然后放在那里不要动。盖上盖子,先醒10分钟。
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4、10分钟后再取出来,先在案板上撒上干粉,放上面团。上面再撒上一层干粉,然后用擀面杖把它擀开。擀成厚度约3厘米的大饼就行了。然后再用刀,把它切成像小拇指一样粗的条。像这样。
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5、撒上一层干粉,然后再把它搓成长条。再切成3厘米长的段。再撒上干粉防粘。
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6、再取出麻食板,用手指按压着面段,在板子上一个一个地搓成这种形状。如果没有麻食板,可以用竹篱子,或者是用做寿司的竹帘子都行。
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7、提前把水烧开,烧开直接下进来。用筷子搅拌一下,防止粘连。
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8、煮至浮起来里面没有白心,控水捞出,放入凉水里面。再控水捞出,这样吃的时候不粘连,口感又劲道。先放一边控水。
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9、接下来准备半棵洋葱切成丝,半棵青椒切丝,半棵包菜切丝。把这些切丝炒香后,加入控干水分的胡萝卜麻食。翻炒几十秒。
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10,接下来调味,根据个人喜好,加点盐生抽蚝油鸡精即可。如果喜欢吃孜然,建议加入孜然更好吃。加过调料后,再炒几十秒就可以出锅了。
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【 挑食|胡萝卜这样炒着吃,真是太香了,挑食的孩子也乖乖吃饭了】11,好了,开饭了。这样做的胡萝卜麻食,口感特别爽滑筋道。不爱吃胡萝卜的不妨来试试。好吃还美味。把非常营养的胡萝卜送进了肚子里,太舒服了。
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- 金针|秋冬这样吃豆腐,暖身又下饭…金针豆腐煲
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